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專(zhuān)家介紹治療肩周炎的運動(dòng)療法

2014-09-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床上在治療肩周炎時(shí)除了常規治療外一些運動(dòng)療法對輔助治療肩周炎也是十分有益的,對肩周炎患者的恢復幫助很大。

  一般,常見(jiàn)的治療肩周炎的運動(dòng)療法有:

  1、器械體操:利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關(guān)節綜合練習器等進(jìn)行鍛煉,是很好的治療肩周炎的方法。注意:應在無(wú)痛范圍內活動(dòng),因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣,從而影響功能恢復。

 

  每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過(guò)度或出現了新的損傷,宜隨時(shí)調整運動(dòng)量。

  2、下垂擺動(dòng)練習:也是常見(jiàn)的治療肩周炎的方法,軀體前屈,使肩關(guān)節周?chē)‰旆潘桑缓笞鰞韧狻⑶昂蟆⒗@臂擺動(dòng)練習,幅度可逐漸加大,直至手指出現發(fā)脹或麻木為止。此時(shí)記錄擺動(dòng)時(shí)間,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1~2公斤)下垂擺動(dòng),做同樣時(shí)間的前后、內外、環(huán)繞擺動(dòng)(30~50次),以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進(jìn)行,即將患肩垂于床外,然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習,對治療肩周炎同樣十分有益。

  以上就是關(guān)于常見(jiàn)的治療肩周炎的運動(dòng)療法的介紹,希望對大家有所幫助。患者要根據自己的實(shí)際病情選擇適合自己的治療肩周炎的方法,不能盲目選擇。

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