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甩手甩掉肩周炎 注意力度、方向及時(shí)間

2014-07-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多運動(dòng)對于治療肩部疾病是很有幫助的,特別是肩周炎。現代社會(huì )生活的人都缺乏鍛煉,而且鍛煉時(shí)間也很少,所以就需要一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作去預防和治療這樣的疾病。對于肩周炎這類(lèi)疾病就需要多甩手臂,把疾病“甩開(kāi)”。不過(guò)在甩手的時(shí)候需要注意力度和方向以及時(shí)間,這樣才能達到最好的效果。

  肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人,所以又有“五十肩”之說(shuō)。關(guān)于此病的發(fā)病原因,現代醫學(xué)的解釋不是很明確,一般認為是在這個(gè)年紀時(shí),人體的內分泌情況變化很大,身體無(wú)法適應,而在肩關(guān)節及周?chē)浗M織處發(fā)生了無(wú)菌性炎癥,從而導致疼痛、活動(dòng)受限。而當機體漸漸適應這種內分泌改變后,肩關(guān)節周?chē)难装Y就會(huì )消失,疼痛、活動(dòng)受限的不適也可能會(huì )自動(dòng)痊愈。一般認為,肩周炎如果不治療的話(huà),一年左右也可能會(huì )自己治愈,原因就是在一年左右的時(shí)間內,身體漸漸適應了體內的變化,肩周炎就會(huì )自動(dòng)消失了。

  但也有些老人患上此病很難好起來(lái),我認識的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲,患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時(shí)就會(huì )疼痛,向上抬舉時(shí)也會(huì )疼痛不適。

  中醫學(xué)對于肩周炎的解釋?zhuān)话阏J為是由于年老體衰,肩關(guān)節周?chē)臍庋贉?jīng)絡(luò )受阻,不通則痛,所以導致肩關(guān)節疼痛的癥狀。因此中醫治療本病的指導原則,基本是萬(wàn)變不離其宗,總離不了疏經(jīng)通絡(luò ),行氣活血。而甩手療法通過(guò)甩手運動(dòng),甩出去,收回來(lái),反復這樣的動(dòng)作,能起到疏通手部經(jīng)絡(luò )、行氣活血之效,只要堅持進(jìn)行,一般都會(huì )有成效的。

  任何鍛煉動(dòng)作都要持續才有效果,如果在一開(kāi)始很難做到,可以先少做一點(diǎn)然后再由少增多,這樣一來(lái)就會(huì )容易許多。很多老年人出現肩周炎很可能會(huì )伴隨著(zhù)其它疾病一起出現,所以需要及時(shí)就醫。

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