自我護理是預防鼠標手較為有效的方法

2014-07-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：電腦鍵盤(pán),特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外，隨著(zhù)開(kāi)車(chē)族的增多，方向盤(pán)也成為“殺手”之一.其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。

　　隨著(zhù)科技發(fā)展，電腦的普及，,電腦愛(ài)好者越來(lái)越多，然而“鼠標手”的發(fā)病率卻悄然升高。

　　“鼠標手”，學(xué)名“腕管綜合征”。腕管綜合征是現在一種很常見(jiàn)的文明病，是正中神經(jīng)在腕管內受壓而表現出的一組癥狀和體征，是周?chē)窠?jīng)卡壓綜合征中最常見(jiàn)的一種。其主要表現為拇、食、中指麻木或疼痛,感覺(jué)異常，持物無(wú)力，以中指為著(zhù)。當腕管內有炎癥時(shí)，腕關(guān)節可有輕微腫脹及壓疼，有時(shí)疼痛可牽涉到前臂，夜間或清晨癥狀最重，適當活動(dòng)手腕后癥狀可以減輕。屈肘、前臂上舉，雙腕同時(shí)屈曲90度，1分鐘內患側會(huì )誘發(fā)正中神經(jīng)刺激癥狀,陽(yáng)性率達70%。

　　電腦鍵盤(pán),特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外，隨著(zhù)開(kāi)車(chē)族的增多，方向盤(pán)也成為“殺手”之一。其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據調查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人得此病的機會(huì )也比一般人要大。

　　對于早期癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，休息是最重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏托將手腕固定，病情嚴重者,則需要施行手術(shù)治療。如果長(cháng)期置之不理，可能會(huì )導致神經(jīng)受損、嚴重功能障礙.

　　預防此病，自我護理是較為有效的方法。平時(shí)要養成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應注意手和手腕的姿勢。

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