你不是正在腰疼，就是走在通往腰疼的路上！
腰疼，一個(gè)看上去離你很遠，但其實(shí)卻又很近的詞。隨著(zhù)生活節奏的加快，工作壓力的爆棚，腰椎疾病已經(jīng)成為一種高發(fā)病。
都是什么因素導致了腰椎間盤(pán)突出？
1、炎癥所導致
2、不良習慣導致
3、年齡增長(cháng)的原因
得了腰突會(huì )對我們的生活造成什么樣的影響？
1、出現坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛通常是逐漸發(fā)生的，疼痛主要是放射性的，從臀部、大腿后部和外側、大腿外側到腳后跟或腳背。
2、出現大腿內側痛和下腹痛
在高位腰椎間盤(pán)突出癥中，當腰部神經(jīng)根受累時(shí)，腹股溝下區或神經(jīng)根支前內側部疼痛。
3、伴隨有腰痛
腰椎間盤(pán)突出癥多伴有腰痛，腰痛可以發(fā)生在腿痛之前，同時(shí)也可以發(fā)生在腿痛之后。一般隱痛、刺痛或放射痛，這是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀。
4、肢體麻木
由于刺激脊神經(jīng)根的本體感覺(jué)纖維和觸覺(jué)纖維所致。它的范圍和位置取決于被累及的神經(jīng)根的數量，這是腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀之一。
5、肢體皮膚溫度下降
受影響的肢體的疼痛而反復地引起交感神經(jīng)血管收縮，或者因為刺激椎旁的交感神經(jīng)纖維，引起坐骨神經(jīng)痛并降低小腿和腳趾的皮膚溫度，尤其是腳趾。
得了腰突怎么辦？科普幾種方法，或許能幫你緩解疼痛！
一、自我鍛煉（治療）方法
1.取仰臥位，手臂自然的放在軀體兩側，然后慢慢的抬起下肢，這時(shí)膝關(guān)節盡量伸直抬高，高度一般以45°-60°為宜，反復多次。
2.取仰臥位，雙側屈肘、屈髖、屈膝。以頭、雙肘、雙足為支撐，做挺腹伸腰的動(dòng)作，呈“拱橋狀”，即“三點(diǎn)支撐”。持續時(shí)間以患者具體情況而定，一般以腰部感到輕度勞累感為宜。
3.取俯臥位，雙臂自然置于軀體兩側，然后左右交替緩慢抬起下肢，此時(shí)膝關(guān)節盡量伸直，高度以腰部輕度酸困為度，反復數次。
二、保守法
注意：因每個(gè)人的病情、體質(zhì)不同，方法也因人而異，切勿隨意使用，否則后果自負！
1、野葡萄根500克（搗爛）、麻油30毫升、白酒15毫升（50度以上）、雞蛋清4個(gè)。將葡萄根搗爛后，跟麻油白酒雞蛋清混合，調和敷患處。一天一次，一次兩個(gè)小時(shí)。一般連用一星期，病痛就能緩解。
b2、艾草+玉米須
材料：艾草150克，花椒100克，玉米須100克，白酒300ML
方法：將艾草、玉米須洗干凈后，在鍋內炒至金黃色，然后取出與花椒一起混合均勻，用石頭或者搟面杖將其搗碎，然后提前加入溫熱好的300ML白酒，之后灘涂到腰部痛處，外部用保鮮膜包裹固定1個(gè)小時(shí)，等不怎么熱了可以用熱風(fēng)扇持續加熱。
注意：以上方法雖然有一定作用，但要注意因人而異，切勿盲目使用，否則后果自負！
適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥6.6消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥221.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià)： ￥27消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥32補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥5補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足，瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥4.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥10.2活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥75補腎活血、強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥14.5強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥769① 下述疾患及癥狀的消炎和鎮痛 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征。 ②手術(shù)后，外傷后及拔牙后的鎮痛和消炎。 ③下述疾患的解熱和鎮痛 急性上呼吸道炎（包括伴有急性支氣管炎的急性上呼吸道炎）。
健客價(jià)： ￥8補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻滯所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。
健客價(jià)： ￥729壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥5.5活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥39.5壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥12.5活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥25壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥14類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，骨性關(guān)節炎，腰痛，肩周炎，頸肩腕綜合癥等癥。
健客價(jià)： ￥18壯腰健腎，養血，祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛，膝軟無(wú)力，小便頻數，風(fēng)濕骨痛，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥7.5
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