簡(jiǎn)單幾招拯救你的鼠標手

2019-08-14 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：鼠標手在醫學(xué)上稱(chēng)為腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀。患有腕管綜合征的人常常會(huì )感覺(jué)到手指的麻木、疼痛、動(dòng)作不靈活等。

很多人由于工作原因，需要長(cháng)時(shí)間坐在電腦前，時(shí)間一久頸椎病和鼠標手就找上門(mén)了。什么是鼠標手呢？

鼠標手在醫學(xué)上稱(chēng)為腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀。患有腕管綜合征的人常常會(huì )感覺(jué)到手指的麻木、疼痛、動(dòng)作不靈活或者前臂、肘部、肩部的隱隱作痛，還有一些人會(huì )感覺(jué)手腕脹痛、無(wú)力，重復向內彎手腕后疼痛加重，需要甩手才能緩解。要想拯救鼠標手也很簡(jiǎn)單，只需要在工作之余跟著(zhù)小編一起做幾個(gè)放松動(dòng)作即可。

1、捏揉腕關(guān)節

用一只手的拇指指腹按在另一只手掌內側，其余四指放在背側，適當用力捏揉腕關(guān)節0.5～1分鐘，做完后換另一側，重復2-3次。

2、握抓動(dòng)作

雙手直立拇指向上，緩緩用力張開(kāi)雙手五指，保持拇指向上緩緩將掌握成拳，一組為10次，重復2-3次。

3、手腕運動(dòng)

伸出左手，掌心向內，手指向下，用右手握住左手掌背，輕輕向內施力，維持動(dòng)作30秒。做完后換另一側手掌，重復2-3次。

接著(zhù)換為掌心向外，手指朝上，另側手掌輕拉用力，維持動(dòng)作30秒，重復2-3次。

4、屈手指

伸出左手，用力張開(kāi)五指，將大拇指內屈向掌心，維持幾秒然后伸直，接著(zhù)按相同動(dòng)作做完剩下的4指，做完后換另一側，重復2-3次。

這幾個(gè)小運動(dòng)可以有效預防和緩解鼠標手，但是鼠標手引起的手腕脹痛極大地影響著(zhù)一部分患者的生活，這時(shí)候就需要一貼澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏了。

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澤普思®氟比洛芬凝膠貼膏由網(wǎng)狀骨架結構構成，促透劑能夠促進(jìn)氟比洛芬藥物更快更多的透過(guò)皮膚到達炎性組織，使其在15分鐘內起效，一帖持續鎮痛12h且鎮痛效果良好，有研究顯示澤普思局部止痛效果與口服非甾體類(lèi)消炎藥療效相當，抗擊急慢性疼痛有效率95%以上。

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（圖片來(lái)源：泰德制藥官網(wǎng)）

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丙戊酸鎂緩釋片(神泰)：1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。西洋參黃芪膠囊：益氣健脾，養陰清熱，生津止渴。用于氣陰兩虛者，癥見(jiàn)

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