以下4種方法可以自測以下自己是否患了鼠標手：

　　1、感覺(jué)

　　患者橈側3個(gè)半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺(jué)可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。有這些感覺(jué)或是“鼠標手”早期癥狀。

　　2、按壓

　　患手張開(kāi)，掌心向上，模到手腕部?jì)蓷l比較淺的肌腱(橈側腕屈肌腱和掌長(cháng)肌腱)，在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺(jué)，則有“鼠標手”的嫌疑。

　　3、增加腕管的壓力

　　可以做極度的屈腕動(dòng)作：將雙肘置于桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時(shí)彎曲90度，在1-2分鐘內出現手指麻木的話(huà)，就要考慮是“鼠標手”了。

　　4、更早期癥狀

　　過(guò)去工作、玩電腦幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，現在幾個(gè)小時(shí)就有手腕就有麻、痛的感覺(jué)，特別是晚上的時(shí)候不舒服，就要小心或是“鼠標手”了。

　　治療“鼠標手”專(zhuān)家推薦中醫理療

　　吃飯需要用手，工作需要用手，學(xué)習需要用手，得了“鼠標手”，手疼、腕疼豈不是影響生活自理。那怎么辦呢?徐副主任建議：

　　1、癥狀偏輕，患者多注意休息和調節，放松腕部關(guān)節。

　　2、癥狀偏重，提倡中醫理療，針灸、或者喝中藥。若不想去醫院，可以自行在家進(jìn)行局部熱敷;還可以用田七煲湯，或者其它活血化瘀的湯都可以。如果手麻的厲害，還是建議配合一些藥物。

　　3、癥狀較重，可以考慮局部封閉。如果封閉效果不是很好的話(huà)，考慮有無(wú)其病因，查清楚后再考慮其他治療方式。

　　4、癥狀嚴重的需要做手術(shù)。

　　符合以下條件3個(gè)以上的患者，建議手術(shù)治療：

　　大于50歲;病程超過(guò)10個(gè)月;持續的感覺(jué)異常;狹窄性腱鞘炎;Phalen氏實(shí)驗(極度屈腕60秒)陽(yáng)性，且少于30秒。

　　為了預防鼠標手，常在電腦前工作的人一定要多做手部運動(dòng)，放松手部關(guān)節。

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