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骨科常見(jiàn)疾病與癥狀 預防骨科疾病的出現

2018-12-19 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:優(yōu)質(zhì)富鈣食物包括:脫脂奶制品(1杯牛奶或酸奶大約含鈣300毫克)、羽衣甘藍(煮熟后1杯含鈣120毫克)、大豆(半杯中含鈣113毫克)以及鈣強化早餐麥片和橙汁(每份含鈣量達到500毫克以上)。

我們的生活中總是會(huì )出現大大小小的毛病,骨科疾病就是比較常見(jiàn)的一種。出現骨科疾病的原因有很多,可能與骨質(zhì)疏松有關(guān),也可能與我們的站姿跟坐姿有關(guān)。隨著(zhù)年齡的增加,人們的身體鈣質(zhì)就會(huì )出現不同程度的流失。因此老年人出現鈣質(zhì)流失的情況比較嚴重,由骨質(zhì)疏松引起的骨科疾病也比較頻繁。想要預防骨科疾病的出現,補鈣是一個(gè)不錯的方法。下面我們來(lái)了解一下骨科常見(jiàn)疾病與癥狀。

骨科常見(jiàn)疾病與癥狀

1、風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種常見(jiàn)的急性或慢性結締組織炎癥。可反復發(fā)作并累及心臟。臨床一以關(guān)節和肌肉游走性酸楚、重著(zhù)、疼痛為特征,屬變態(tài)反應性疾病,是風(fēng)濕熱的主要表現之一,多以急性發(fā)熱及關(guān)節疼痛起病。

2、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種以關(guān)節滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復發(fā)作,可導致關(guān)節內軟骨和骨的破壞,關(guān)節功能障礙,甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個(gè)器官,故本病又稱(chēng)為類(lèi)風(fēng)濕病

3、頸椎病,頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,導致一系列功能障礙的臨床綜合征。

什么原因引起骨質(zhì)疏松?

1、中、老年人性激素分泌減少是導致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。絕經(jīng)后雌激素水平下降,致使骨吸收增加已是公認的事實(shí)。

2、隨年齡的增長(cháng),鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。

3、老年人由于牙齒脫落及消化功能降低,骨納差,進(jìn)良少,多有營(yíng)養缺乏,致使蛋白質(zhì),鈣,磷、維生素及微量元素攝入不足。

預防骨科疾病的出現

1、持續補鈣。50歲之前和50歲之后,人們每天分別需要攝入1000毫克和1200毫克的鈣。其中至少一半應通過(guò)飲食補鈣,另一半則需要通過(guò)營(yíng)養補劑補充。

2、優(yōu)質(zhì)富鈣食物包括:脫脂奶制品(1杯牛奶或酸奶大約含鈣300毫克)、羽衣甘藍(煮熟后1杯含鈣120毫克)、大豆(半杯中含鈣113毫克)以及鈣強化早餐麥片和橙汁(每份含鈣量達到500毫克以上)。

3、補充維生素D3和維生素K。兩位專(zhuān)家建議,每天應通過(guò)補劑攝入1000國際單位量的維生素D3。成人每天應通過(guò)復合維生素補劑攝入90微克維生素K。這兩種維生素能夠幫助鈣質(zhì)吸收和利用。重要提示:通過(guò)血檢可測維生素D水平,健康標準為50~80納克/毫升。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科常見(jiàn)疾病有很多,不同的骨科疾病給我們帶來(lái)的癥狀也有所不同。出現骨科疾病時(shí),建議人們盡快治療,以免影響到日常的肢體活動(dòng),出現肢體障礙。老人人在日常生活中應該要做好預防骨科疾病的措施,可以進(jìn)行補鈣措施,從飲食中攝入,也可以從營(yíng)養補充劑補充。老年人可以適度活動(dòng)一下身體,這樣也能有效提高骨骼細胞。

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