1、正確的坐姿
①坐時(shí)應(yīng)保持上半身挺直,腰背維持在一平直的狀態(tài)而不要前屈。
②坐椅選擇要堅(jiān)硬,有靠背,能支撐腰背處。
③避免同一坐姿太久,必要時(shí)每1-2小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一次。
④有腰背部疼痛史的患者坐時(shí)不宜蹺二郎腿。
2休息和睡眠
①選擇合適的床,木板床+棉被或毛毯軟墊。
②睡姿以側(cè)睡,雙手交于胸前,膝彎髖彎為佳。如不可側(cè)臥,平躺時(shí)則須置放一枕頭在雙膝下,使下肢抬高,下背部成呈平的狀態(tài),雙手不可上舉過(guò)頭。
③上下床時(shí)要注意起臥時(shí)的動(dòng)作。下床前宜先臥于床邊,屈膝后將雙腳移床沿,以手抓握床沿,一撐而坐起。
3搬重物
①搬重物時(shí)方法要對(duì),原則上半蹲,下腿用力保持身體挺直,將重物盡量靠近身體后才緩緩站起,千萬(wàn)不要猛然用力。無(wú)論搬任何重物,切忌高于腰部,也不可前傾彎腰搬重物。
②當(dāng)搬重物移動(dòng)時(shí),要收臀收小腹。
③搬重物轉(zhuǎn)身時(shí),以腳為軸,身體和重物一齊轉(zhuǎn)動(dòng)。
④搬重物時(shí)盡可利用起重臺(tái)或其它工具,以減少腰背肌韌帶的損傷機(jī)會(huì)。
⑤有腰背痛者,在提重物時(shí),宜改變?yōu)榧鐠旎虮掣ぁ?/p>
⑥如果兩個(gè)人搬重物,身高最好相仿,一起抬起、一起放下。
4避免家務(wù)性腰痛
①拖地時(shí)盡量采用長(zhǎng)柄拖把,雙腿前后分開(kāi),腰盡量挺直。
②熨衣服時(shí),熨板高度要能使腰伸直,雙腳輪流踩在小凳上,可放松腰部肌肉。
③別做任何橫越家具來(lái)開(kāi)關(guān)窗戶的舉動(dòng)。不要為節(jié)省一點(diǎn)時(shí)間而出現(xiàn)前述之不良行動(dòng),以致傷害腰背部而不知道。
④不要養(yǎng)成躺著看書(shū)看電視的習(xí)慣。
5避免職業(yè)性腰痛
①盡量避免腰部頻繁扭動(dòng)。
②桌、椅的高度能使手輕松的放在鍵盤上。
③必要時(shí)腰部可墊枕。
④1個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下。
⑤開(kāi)車時(shí),坐椅不要離方向盤太近或太遠(yuǎn)。
⑥長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車腰部要墊枕,2小時(shí)左右要下車活動(dòng)一下。
⑦膝蓋要高于臀部。
本產(chǎn)品用于人體造瘺術(shù)后,收集引流排泄物用。
健客價(jià): ¥69本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥44有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥38鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥6適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75本品對(duì)金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、大腸桿菌等致病微生物具有強(qiáng)大的抑制和殺滅作用,能保護(hù)和促進(jìn)陰道內(nèi)有益菌群平衡,也可用于產(chǎn)褥期、人工流產(chǎn)、經(jīng)期、性生活前后的清潔消毒及男女日常衛(wèi)生保健。
健客價(jià): ¥16與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥35可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護(hù)理和女性陰道沖洗。
健客價(jià): ¥12減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥29有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥28有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護(hù)及促進(jìn)肝細(xì)胞再生功能,主要用于治療急性肝炎,慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià): ¥29.9有保護(hù)肝臟降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶和退黃作用。用于急性傳染性黃疸肝炎,慢性肝炎,單項(xiàng)谷丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶升高等癥。
健客價(jià): ¥17用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥69用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥52使用于皮膚、女性陰部盒日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥59抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥55適用于女性外陰抑菌、清潔、護(hù)理、尤其是日常有異味或分泌物較多時(shí)的深度清潔。
健客價(jià): ¥22.6本品主要成份為氯化十六烷基吡啶,對(duì)菌斑形成有一定抑制作用,可用于口腔疾病的輔助治療,也可用作日??谇蛔o(hù)理及清潔口腔。
健客價(jià): ¥13可用于口腔炎,咽喉炎,口腔潰瘍,牙周炎、冠周炎等口腔疾病,也可用于口腔手術(shù)前的消毒,以及日常的口腔消毒保健。
健客價(jià): ¥72適用于皮膚、生殖器和日常衛(wèi)生抑菌護(hù)理,以及性生活前后的抑菌清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥39家庭日常的胎心監(jiān)護(hù)。
健客價(jià): ¥380保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥17