目前電腦與網(wǎng)路普及,無(wú)論搜尋資料、寫(xiě)報告、聊天、甚至玩游戲,都長(cháng)時(shí)間的使用電腦,一方面長(cháng)時(shí)間的坐姿造成腰椎過(guò)大的負擔與壓力,容易腰痛腰酸。
NO.1腳踝扭傷了,我們怎么做才靠譜?
生命在于運動(dòng),越來(lái)越多的人們喜歡在周末或者閑暇時(shí),約上三五好友,打球、游泳、郊游、登山……因為某一個(gè)姿勢不當或者因為缺乏鍛煉,腳踝就特別容易受到損傷,如何處理才恰當呢?
骨科專(zhuān)家介紹說(shuō)腳踝扭傷應該立即冰敷,冰敷時(shí)間為每次10~15分鐘,冰敷時(shí)間間隔1~2小時(shí),并且應該將傷腿墊高,如此才能避免腫脹。若受傷之后立即采用熱敷,將會(huì )使腫脹更加嚴重!應該冰敷72小時(shí)之后,再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當的推揉,也很容易形成二次傷害。
另外在此我們也溫馨提示大家:腳踝扭傷之后,需盡快到規范專(zhuān)業(yè)的醫院做進(jìn)一步檢查,確定有無(wú)骨折?韌帶有無(wú)損傷?關(guān)節有無(wú)脫位?等等狀況,保守治療可采用固定方式,再加上康復治療,包含了儀器治療的超聲與電療,以及肌力訓練與本體感覺(jué)訓練,不但能夠真正的治療痊愈,還能防止日後的一再重復受傷。
NO.2長(cháng)時(shí)間看電腦玩手機,你的頸椎抗議了嗎?
目前電腦與網(wǎng)路普及,無(wú)論搜尋資料、寫(xiě)報告、聊天、甚至玩游戲,都長(cháng)時(shí)間的使用電腦,一方面長(cháng)時(shí)間的坐姿造成腰椎過(guò)大的負擔與壓力,容易腰痛腰酸,另方面則因為姿勢的不正確,形成頸椎的種種問(wèn)題,以及頸肩乃至上背部的肌筋膜慢性炎癥,進(jìn)而引發(fā)頭痛頭暈,肩頸的僵硬與酸痛。
坐姿相較於站姿,對脊柱的壓力是更大的,因此建議坐姿勿超過(guò)1個(gè)小時(shí),應該起身活動(dòng)活動(dòng)。另外不正確的坐姿經(jīng)常是一個(gè)頭部前傾的位置,這將使得頸椎的負擔過(guò)大,造成包含頸椎椎間盤(pán)、小面關(guān)節、椎間孔等等問(wèn)題,而在軟組織方面,容易造成枕部的肌肉緊繃、頸部肌肉的勞損或痙攣、肩部上背部的肌筋膜發(fā)炎等等。在臨床上越來(lái)越容易見(jiàn)到患者所拍的X光片,已經(jīng)提早出現了退行性病變的現象,無(wú)論青少年本身或是家長(cháng),都應該特別留意問(wèn)題的嚴重性。
本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥28測量血壓。
健客價(jià): ¥991.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥33含血壓計、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥119家庭保健藥箱專(zhuān)為家庭使用和醫生出診設計,具備實(shí)用、美觀(guān)、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥559內含血壓計、聽(tīng)診器、體溫計個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡(jiǎn)單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節神經(jīng)和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節內分泌系統、神經(jīng)系統,進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節疾病、風(fēng)濕類(lèi)疾病,見(jiàn)效快,療效穩固。
健客價(jià): ¥3180本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥8阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8增強免疫力。
健客價(jià): ¥198與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥47配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥661.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥19治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥63本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥42本品在與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏。生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁),預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質(zhì)丟失。
健客價(jià): ¥78