成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 骨關(guān)節炎防治

骨關(guān)節炎防治

2017-07-13 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當鍛煉對保護和改善關(guān)節活動(dòng),緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關(guān)節沖擊小的柔和運動(dòng),包括:游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。

  骨關(guān)節炎防治

  骨關(guān)節炎對患者的危害是很大的,甚至影響正常的工作和生活,為避免錯過(guò)疾病佳的治療時(shí)間,一定要提早防治。

  對受累的關(guān)節應加以保護,降低關(guān)節負荷,減輕體重,注意休息,避免長(cháng)時(shí)間負重和不良的姿勢,使用手杖、步行器等。

  平時(shí)對受累關(guān)節注意保暖,可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷,大伏天盡可能避免空調、電扇直接對關(guān)節吹風(fēng)。

  適當鍛煉對保護和改善關(guān)節活動(dòng),緩解疼痛有很大的幫助。有益的鍛煉是對關(guān)節沖擊小的柔和運動(dòng),包括:游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關(guān)節的屈伸活動(dòng)。游泳應該是好的運動(dòng)方式。有害的運動(dòng)是增加關(guān)節扭力或關(guān)節面負荷過(guò)大的訓練,如爬山或下蹲起立等活動(dòng)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
濮阳县| 宝应县| 南皮县| 海城市| 嘉义县| 罗田县| 夏邑县| 苏尼特右旗| 湘潭县| 扬州市| 宣化县| 视频| 蒙山县| 铜鼓县| 航空| 台南市| 辉南县| 嵩明县| 云和县| 万荣县| 清水县| 金湖县| 桑日县| 手机| 鄂托克前旗| 乌拉特前旗| 昆明市| 宝鸡市| 木兰县| 余江县| 菏泽市| 宝清县| 任丘市| 石屏县| 化州市| 高密市| 鲜城| 晴隆县| 怀化市| 原平市| 田林县|