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老年人出現骨折需要補充的幾種元素

2014-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨折是常見(jiàn)的一種骨科疾病,而且多發(fā)生在中老年人身上,老年由于鈣質(zhì)的流失,骨骼變得越來(lái)越細,所以補鈣非常重要,那么老年人出現骨折需要補充的幾種元素呢?

   人進(jìn)入老年之后,容易出現許多的癥狀,最常見(jiàn)的就是骨折!老年由于鈣質(zhì)的流失,骨骼變得越來(lái)越細,一不小心就會(huì )骨折!老年人骨折不僅影響自己的正常生活,還給家人的生活帶來(lái)了許多的不便!

  骨折吃什么好老人骨折必補的幾種元素
 
  許多人到了老年以后,骨質(zhì)酥松就會(huì )找上門(mén)來(lái)!許多的老年人都缺少鈣質(zhì),一旦出現了意外就會(huì )發(fā)生骨折!作為子女都希望自己的父母能夠健康的度過(guò)晚年,但是當出現骨折的時(shí)候,該怎么照顧老人呢.下面就來(lái)看看老年骨折之后需要補充哪些元素呢.
 
  老年人骨折吃什么好痊愈
 
  許多老年人都會(huì )有骨質(zhì)酥松的癥狀,而且即使補鈣了也不一定就不會(huì )出現缺鈣的情況!老年人骨質(zhì)脆弱易斷,很容易出現骨折的情況,那么我們日常就要多多了解這些老年人骨折的常識,怎么樣的飲食搭配可以更快的幫助老年人恢復!
 
  1、維生素d
 
  要注意,老年人發(fā)生骨折的情況后,不能一直在室內休養,這樣并不有利于骨骼的恢復。如果一直曬不到太陽(yáng)的話(huà),就容易導致老年人體內缺乏維生素d。對于老年人來(lái)說(shuō),骨折后不僅僅要多曬太陽(yáng)來(lái)補充維生素d,同時(shí)還要盡量的多吃一些含有維生素d的食物,比如像魚(yú)、肝臟、蛋黃等。
 
 
  2、維生素C
 
  專(zhuān)家指出,老年人出現骨折的情況,除了要注意多休息之外,同時(shí)還應該多補充一些含有維生素c的食物。它可以幫助老年人骨骼的恢復,生活中很多食物都含有豐富的維生素c,比如像山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍等,都含有大量的維生素c可以獲取。
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