落枕脖子僵硬這樣按摩

2014-10-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：松筋：在頸部?jì)蓚葘ふ覊和袋c(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘。

　　落枕脖子僵硬這樣按摩。有時(shí)長(cháng)期埋案工作，或者長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，或者睡覺(jué)時(shí)脖子受風(fēng)邪侵襲，會(huì )出現脖子僵硬等不適癥狀。中醫認為，中醫按摩，可有效改善落枕或脖子不適癥狀。

　　松筋：在頸部?jì)蓚葘ふ覊和袋c(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘。

　　活動(dòng)頸部：手指按住患側的肌肉，頭部先左右轉動(dòng)，再做抬頭低頭運動(dòng)，最后再做環(huán)轉運動(dòng)。

　　抱頸：雙手手指交叉，掌根抱住頸部，并用力擠捏，向上提起，反復10次，再用手掌在患處摩擦20次。

　　專(zhuān)家提醒，如果按摩無(wú)效，就要趕快就醫。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。

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適用于關(guān)節炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。

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舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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薏辛除濕止痛膠囊:散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節疼痛，關(guān)節腫脹等癥狀的輔助治療。消痛貼膏:活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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