健康幸福，從養生開(kāi)始！

一、養生就是養命

白天損耗，晚上修復。白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電，晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來(lái)的，就得從五臟借。

五臟在古書(shū)中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營(yíng)養素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時(shí)候什么感覺(jué)都沒(méi)有，一到四五十歲了，病就全來(lái)了。

所以養生就是養命！

養生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年后，你周?chē)娜硕祭狭?0歲，而你還是今天的樣子。

養生不能馬上讓你的病痊愈，而是10年后，你身邊的人或許都已離去，而你還是今天的樣子。

養生不能馬上讓你發(fā)財致富，而是10年后，身邊的人都為治病破產(chǎn)到處借錢(qián)的時(shí)候，你衣食無(wú)憂(yōu)逍遙自在。

不是危言聳聽(tīng)，而是現實(shí)中的現實(shí)！健康是一生中最大的財富！

二、養生，首要就是養氣

人體健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問(wèn)題而導致的。小到發(fā)燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養著(zhù)，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會(huì )健康長(cháng)壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會(huì )出問(wèn)題。所以我們說(shuō)，養生最重要的一點(diǎn)就是養氣血。氣血通調則身體無(wú)恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問(wèn)題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問(wèn)題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來(lái)實(shí)現。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會(huì )自動(dòng)開(kāi)啟，發(fā)揮作用。氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡(luò )，乃至毛發(fā)皮膚都必須依賴(lài)氣血的滋養，沒(méi)有氣血就沒(méi)有生命。

三、養生注重經(jīng)絡(luò )暢通

那么，我們該怎么做才能讓氣血順暢運行，不出現逆轉呢？這個(gè)就得從經(jīng)絡(luò )來(lái)說(shuō)了。

我們知道，氣血運行的通道是經(jīng)絡(luò )，氣血如果運行不暢，就會(huì )堵在那里，這時(shí)候最重要的是將堵塞的經(jīng)絡(luò )打通。所以，中醫最強調的一個(gè)詞就是“疏通經(jīng)絡(luò )”。

經(jīng)絡(luò )在人體像個(gè)互聯(lián)網(wǎng)。經(jīng)脈深藏在人體內，把持著(zhù)各個(gè)臟腑的家政大權；絡(luò )脈是經(jīng)脈上的細小分支，彼此通聯(lián)直達體表，雖然看不見(jiàn)摸不著(zhù)，但儼然像個(gè)龐大的互聯(lián)網(wǎng)。穴位是網(wǎng)上的一個(gè)個(gè)點(diǎn)站，氣血是通行在各站的機車(chē)，永遠高掛“免停”牌，一旦停了，只能由醫生來(lái)兼任網(wǎng)管了。

四、養生重視臟腑平衡

五臟六腑絕對是人體的硬件。臟腑有陰陽(yáng)之分，五臟屬里，故為陰；六腑屬表，故為陽(yáng)。

五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動(dòng)的協(xié)調平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著(zhù)人體生理活動(dòng)的協(xié)調平衡。通常情況下，即使發(fā)生疾病，機體本身也能充分應付。

當然，不是所有疾病都是靠機體自行治愈，有些病還是要靠藥物、手術(shù)、心理等手段來(lái)治療。

多數情況，外源性病因及藥物在疾病發(fā)生與治療的過(guò)程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。中醫認為：“正氣存內，邪不可干。”如果體內正氣充足，邪氣就不會(huì )破壞體內的陰陽(yáng)平衡。

臟腑之間具有互相支持的協(xié)同作戰能力，如果其中一個(gè)功能失調，那么人體的氣機升降就會(huì )失去平衡，而且最后陰陽(yáng)不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環(huán)流通，全身就會(huì )生病。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經(jīng)絡(luò )的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴(lài)于健康的五臟來(lái)提供。所以說(shuō)健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經(jīng)絡(luò )疏通、臟腑平衡。