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氣大傷身,控制好情緒——上

2017-10-23 來(lái)源:中國醫大一院中醫科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間的不良精神刺激不但會(huì )影響我們的心理健康,還會(huì )影響到身體健康,甚至極端者會(huì )有自殺傾向甚或付諸行動(dòng)。在這里,我們想勸您一句:氣大傷身,請控制好自己的情緒!

  氣大傷身,控制好情緒——上

  “天干物燥小心火燭”這句話(huà)不僅適用于外界的防火,同樣也適用于我們“身體里的火”,秋季北方氣候干燥,白天的氣溫還是很高,在這樣的環(huán)境里人們難免出現情緒焦躁的現象,并且隨著(zhù)現代社會(huì )科技飛速發(fā)展,人們在生活、工作、社會(huì )、情感等各個(gè)層面上的壓力也隨之不斷增長(cháng),長(cháng)時(shí)間的不良精神刺激不但會(huì )影響我們的心理健康,還會(huì )影響到身體健康,甚至極端者會(huì )有自殺傾向甚或付諸行動(dòng)。在這里,我們想勸您一句:氣大傷身,請控制好自己的情緒!

  “怒喜憂(yōu)思悲恐驚”是人體最常見(jiàn)的七種情緒變化,在中醫學(xué)上被稱(chēng)為“七情”,任何一種情志的過(guò)極變化都會(huì )導致疾病的發(fā)生。中醫學(xué)認為“怒則氣上,喜則氣緩,思則氣結,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂。”

  怒則氣上指暴怒而致肝氣疏泄太過(guò),氣機上逆,甚則血隨氣升,并走于上。

  喜則氣緩指過(guò)度喜樂(lè )傷心,導致心氣渙散不收,甚則心氣暴脫或神不守舍。

  悲則氣消指過(guò)度悲憂(yōu)傷肺,導致肺氣抑郁及肺氣耗傷。

  恐則氣下指過(guò)度恐懼傷腎,致腎氣失固,氣陷于下。

  驚則氣亂指猝然受驚傷心腎,導致心神不定,氣機逆亂,腎氣不固。

  思(憂(yōu))則氣結指過(guò)度思慮傷心脾,導致心脾氣機結滯,運化失職。

  憤怒之極,可使大腦思維突破常規活動(dòng),往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng),反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激。暴怒導致氣血上沖,引起血壓升高,甚至還會(huì )導致腦血管意外,這不但在影視劇中,在現實(shí)生活中也是經(jīng)常見(jiàn)到。

  生氣還可以傷神,由于心情不能平靜,難以入睡,致使神志恍惚,無(wú)精打采。經(jīng)常生悶氣會(huì )讓人顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生,使內分泌失調,可導致甲狀腺結節、乳腺增生結節、子宮肌瘤等疾病發(fā)生,還可導致甲狀腺功能亢進(jìn);使人心跳加快,出現心慌、胸悶的異常表現。生氣時(shí)的人呼吸急促,可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽,危害肺的健康。另外,人處于氣憤愁?lèi)灎顟B(tài)時(shí),可致肝氣不暢、肝膽不和,而出現肝區不適、脅肋部疼痛、喜歡長(cháng)嘆氣(中醫叫“善太息”)等癥狀。還能導致使腎氣不暢,出現閉尿或尿失禁。肝氣乘脾導致脾氣虛弱,可出現不思飲食、腹脹、乏力等癥狀,久之則會(huì )導致胃腸功能紊亂。

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