練太極拳吧！有一天，你會(huì )感謝你的堅持！

　　一增強記憶力

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的記憶力也在退轉，太極能夠增加記憶力，記住每天練習太極，記憶力會(huì )越來(lái)越強了。

　　二打開(kāi)經(jīng)絡(luò )

　　長(cháng)期坐在辦公室，沒(méi)注意身體，經(jīng)絡(luò )僵硬了，全身會(huì )有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就少很多。

　　三放松脈搏

　　經(jīng)絡(luò )不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個(gè)小時(shí)，全身放松了。

　　四身心輕安

　　身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò )不通，所以，身心都不自由，通過(guò)太極，氣血通暢了，身心就自由了。

　　五增強心臟功能

　　不愛(ài)運動(dòng)，所以心臟不好，太極是一種柔和運動(dòng)，我發(fā)現，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

　　六打通血管

　　醫學(xué)講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話(huà)，因為，太極能夠增強全身彈性。

　　七增強肌肉力量

　　生活沒(méi)有規律，易導致全身肌肉僵硬而沒(méi)有彈性，就是沒(méi)有力量，通過(guò)練太極之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節也會(huì )變得靈活。

　　八暢通血液循環(huán)

　　人體血液不通暢，因為，經(jīng)絡(luò )和脈絡(luò )不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經(jīng)絡(luò )，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

　　九減少五臟疾病

　　五臟六腑需要運動(dòng)，如果不運動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，柔和運動(dòng)的太極比較合適。可以增強消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規律的蠕動(dòng)，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

　　十治愈三高

　　有三高，醫生們開(kāi)了很多藥方，沒(méi)有大的效果，開(kāi)始太極吧，練上幾個(gè)月能減肥，三高就三和了。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　十一精神快樂(lè )

　　醫學(xué)講，定期堅持太極，會(huì )消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人會(huì )愉快。

　　十二體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　十三減少心肌梗塞

　　醫學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　十四增強腎功能

　　人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(cháng)，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開(kāi)始生病了。為了治病吃藥.，增加腎的負擔，太極能減少吃藥，從而增強腎的功能。

　　十五大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書(shū)，寫(xiě)文章，大腦會(huì )不清晰，太極吧，接受戶(hù)外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習和修行。

　　十六增強視力

　　看書(shū)，打電腦，發(fā)微信過(guò)多，視力退化了，據有關(guān)專(zhuān)家測試，每周太極三次，每次一小時(shí)，連續堅持4個(gè)月者與不喜歡運動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢。

　　十七延年益壽

　　海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是曾遇到好幾個(gè)九十五歲以上的老人，與他們探討時(shí)，他們都每天最少要練上一兩小時(shí)。后來(lái)，也明白了，生命在于運動(dòng)的意思，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長(cháng)。

　　十八開(kāi)發(fā)智慧

　　人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o(wú)法開(kāi)發(fā)智慧。定期堅持太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開(kāi)始太極吧。

　　十九、太極可以提升創(chuàng )造力，有益于大腦健康

　　太極運動(dòng)有助于大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，戶(hù)外太極比室內運動(dòng)更有益于心理健康。