練氣功注意的三大禁忌

2014-12-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氣功被越來(lái)越多的人所了解，正是得益于他對人體的幫助，他不但可以強健身體，還能夠調節心態(tài)，讓你浮躁的心靜下來(lái)，正是一舉多得啊。

　　練氣功的三大禁忌

　　1忌“假”

　　練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說(shuō)真話(huà)、辦真事，誠實(shí)做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語(yǔ)行動(dòng)也是要不得的。忌驕傲自滿(mǎn)，忌自吹自擂俗話(huà)說(shuō)：真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹慎，沒(méi)有多大本領(lǐng)的人反而容易驕傲自滿(mǎn)，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應禁忌的。須知醫學(xué)上的發(fā)展是沒(méi)有止境的。世界上的事是千差萬(wàn)別、千變萬(wàn)化的。因此任何時(shí)候說(shuō)話(huà)、辦事都應留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

　　練功提倡順其自然，任何事物都是按客觀(guān)規律發(fā)展的，超越客觀(guān)規律以主觀(guān)想象行事則謂任性。例如：通大小周天應是水到渠成，功到自然通。如果功夫不到，強行以主觀(guān)意念通就不自然了，就可能將氣血積聚在某一處，或產(chǎn)生頭痛、頭暈、或某處疼痛、脹滿(mǎn)。另外，日常處事也忌任性，任性容易鉆牛角尖，容易氣惱引起氣亂，影響練功效果。

　　2忌“假”

　　練功要練“真氣”，忌假的意念和行為。因此練功要先練做真人;說(shuō)真話(huà)、辦真事，誠實(shí)做人，才能練出真氣。練功中一些做作的言語(yǔ)行動(dòng)也是要不得的。

　　3忌驕傲自滿(mǎn)，忌自吹自擂

　　真人不露相，露相非真人。真有本事的人往往謙虛謹慎，沒(méi)有多大本領(lǐng)的人反而容易驕傲自滿(mǎn)，自吹自擂，夸大自己的功能，給病人治病大包大攬，打保票等。這都是練功者應禁忌的。須知醫學(xué)上的發(fā)展是沒(méi)有止境的。世界上的事是千差萬(wàn)別、千變萬(wàn)化的。因此任何時(shí)候說(shuō)話(huà)、辦事都應留有余地，切忌江湖氣干擾了自身的修煉，引起不良后果。

　　氣功原理

　　心理和靈魂受囿于自身本來(lái)素質(zhì)和外界條件，但人類(lèi)可以有意或其后無(wú)意地調整心境與靈魂狀態(tài)。人類(lèi)的感知還有兩種非意識的心理隱態(tài)：潛意識態(tài)與無(wú)意識態(tài)。意識——潛意識——無(wú)意識三種心態(tài)有著(zhù)一定的聯(lián)系：意識目的而為、潛意識不自覺(jué)而為、無(wú)意識不自主而為，其紐帶是人體自序場(chǎng)。

　　而體序場(chǎng)在傳統被成為“神”：識神、元神、本神。元神是溝通識神與本神的橋梁。本神無(wú)極體是前世記憶痕跡，是維系識神和元神存在的基礎，就是本能的物質(zhì)基礎。識神也可以從廣義上統一、調整元神和本神，但在狹義上是不能入主元本二神干涉內政的，否則就會(huì )有氣功過(guò)持、著(zhù)相或走火的偏差。

　　通過(guò)氣功修煉而達到了三神衡溶、生息并存的全息生命體是能夠長(cháng)久獨立能動(dòng)存在的生命的升華與超越。中國道家內丹術(shù)是達成生命進(jìn)化的主要途徑。當然，亡靈和陽(yáng)神是有本質(zhì)區別的靈魂四維信息體，都是以反物質(zhì)為動(dòng)力。內丹術(shù)的修煉過(guò)程其實(shí)是三神與經(jīng)絡(luò )氣、元氣反物質(zhì)、精氣合一而超越生命的靈魂信息加強的過(guò)程。

　　氣功的好處除了保健作用外，也有治療疾病的作用。如果病人選擇氣功作為輔助療法，那么應根據不同的疾病選擇不同的氣功。如胃潰湯胃病患者可練習內養功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經(jīng)衰弱及疼痛病人可選擇放松功。臥床不起的病人，可選強壯功，以培補元氣;老人做氣功的好處還可以對頸肩病的患者起到利于頸肩功能的恢復作用。

　　健身氣功八段錦的口訣及動(dòng)作要領(lǐng)

　　1起勢

　　兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。

　　2兩手托天理三焦

　　叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。

　　3左右開(kāi)弓似射雕

　　跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦。變掌外推臂伸展，并步起身往前看。

　　4調理脾胃須單舉

　　外旋上穿經(jīng)面前，一掌上撐一掌按。掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

　　5五勞七傷往后瞧

　　起身松腕臂外旋，轉頭雙目往后看。身體調正膝微屈，掌指向前往下按。

　　6搖頭擺尾去心火