太極拳不需要柔軟的身體需要柔軟的心

2019-04-12 來(lái)源：太極標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：經(jīng)常有人說(shuō)，太極拳不適合我，我的骨頭太硬。而我的口才實(shí)在是可憐，不知怎樣說(shuō)才能讓他們明白那句話(huà)的意思：太極拳不需要柔軟，太極拳能讓你變得協(xié)調、平衡、柔韌。

太極拳不需要柔軟，但太極拳可以讓你變得協(xié)調、平衡、柔韌。我很喜歡這句話(huà)的邏輯，充滿(mǎn)智慧，也解釋了太極拳的現象和功能的因果關(guān)系。

同樣的練習，所取得的成效雖不是截然不同，但也確實(shí)大小不一。所以才有了大家交流時(shí)，有的人說(shuō)，呀，我進(jìn)步了好多，松了好多，這個(gè)動(dòng)作能做了，那個(gè)動(dòng)作也能做了；有的人說(shuō)，唉，我一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，我都練三個(gè)月了或半年了，還是那么硬。

說(shuō)到硬，忽然又想到另一件事。經(jīng)常有人說(shuō)，太極拳不適合我，我的骨頭太硬。而我的口才實(shí)在是可憐，不知怎樣說(shuō)才能讓他們明白那句話(huà)的意思：太極拳不需要柔軟，太極拳能讓你變得協(xié)調、平衡、柔韌。

既然說(shuō)不清我常常干脆不說(shuō)，而以半開(kāi)玩笑的方式糾正這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，骨頭是要越硬越好啊，這樣骨密度大，不缺鈣。他們應該想說(shuō)的是身體僵硬，或者是肌肉、關(guān)節僵硬吧。骨頭是要硬，關(guān)節是要靈活，韌帶是要彈性，而我們的肌肉則是既要有力量，又要有彈性。而練習太極拳時(shí)心才是柔順的。

太極拳的狀態(tài)必定是心柔順的狀態(tài)。意識的柔順，是你太極拳的原動(dòng)力，是和諧源頭。“天之道損有余而補不足”，太極拳之道同樣如此，即使是身體的層面肌肉韌帶也是如此。心的柔順，意味著(zhù)溝通的渠道的暢通。身體和心靈的溝通。

太極拳的招式練習首先包含對自已身體的認知練習。我想大部分人對自己的身體并不了解，他們只是以為身體是自己的，自己應該了解，你看得到自己的背嗎？你看得到自己的體內臟器嗎？血液？神經(jīng)？不，你什么都看不到，也感覺(jué)不到。除非它病了，出現意外了，讓你疼痛了，你才會(huì )說(shuō)，哦，我腰不好，我胃不好。所以說(shuō)太極拳練習是自我認知的開(kāi)始。

拋開(kāi)身體上的因素，我們練習太極拳的最大的障礙不是其它，而是我們對自我的認知。要進(jìn)入自我認知的狀態(tài)，我們的心需要平靜，需要專(zhuān)注。也就是要柔順，不要沖突。柔心才是太極拳的狀態(tài)。

有些人以為，所謂的身心雙修，練習招式只能是身體的修習，心靈的修習只有象類(lèi)似于冥想之類(lèi)的才是。真是大錯特錯。冥想只是一個(gè)形式而已。每個(gè)招式的專(zhuān)注，難道不是真正的冥想嗎？難道盤(pán)腿端坐，閉目意淫是冥想嗎？不要流于形式，內容才是重要的。所以才有行走坐臥住皆在太極的說(shuō)法。

太極拳不同套路的練習給我們帶來(lái)的身心改變效果是毋庸致疑的。只是需要我們—顆柔軟的心，一顆意志堅定，能督促自己長(cháng)久堅持的心。