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你好，骨質(zhì)增生是指由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生。它是一種異常的增生，是運動(dòng)不能控制、制止的。建議你用藥控制，運動(dòng)當然是好的，但是，單是運動(dòng)，不能控制它的生長(cháng)。用藥方案：骨質(zhì)增生理療貼適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。骨刺消痛膠囊祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。艾蘭得關(guān)節活素1、增加骨密度 2、補充多種維生素及微量元素。