胃不好，經(jīng)常按摩左手心勝過(guò)吃藥

　　經(jīng)常按摩手部對應的人體反射區，是一個(gè)簡(jiǎn)便又有效的自我保健方式。如果胃不好，飯前半小時(shí)在左手心，順時(shí)針?lè )较蜉p輕按摩36次，可促進(jìn)胃液、消化酶的分泌;飯后半小時(shí)，可稍加力再順時(shí)針按36次，促進(jìn)胃排空食物，使胃不受累。

　　脾的保養在左手，可觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，力度為摩擦皮膚“似挨非挨”，順時(shí)針摩擦64次。肝的對應反射區與脾相同，不同的是反射區在右手，逆時(shí)針“似挨非挨”摩擦47下，眼睛不好的摩擦這個(gè)部位可以獲得改善。另外，經(jīng)常擦手背，可使脊柱伸彎自如，頸椎活動(dòng)更靈活。

　　捏小腿“捏”出胃健康

　　每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺(jué)有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進(jìn)行1—3次。注意在按捏過(guò)程中，應有揉的動(dòng)作——酸痛感強止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

　　此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運用此法也同樣有效。為什么按捏腿肚可解胃痛呢?從中醫角度看來(lái)，小腿肚內側系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò )所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò )所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　刺激穴位治胃痙攣

　　梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會(huì )出現細長(cháng)肌肉的凹陷。朝著(zhù)大腿用力壓這個(gè)凹陷的上方看看應會(huì )有震動(dòng)感，這就是梁丘穴。

　　以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時(shí)，震動(dòng)較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無(wú)法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會(huì )痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續。如此重復幾次，疼痛便會(huì )漸漸消退，這效果確實(shí)是不可思議。但是，誠如前面所述，刺激梁丘穴僅是一種緊急救護，并不因為止痛了，所有的問(wèn)題就解決了。心窩會(huì )出現激痛，乃是有某種原因所致所以到醫院查明真正病因是非常必要的。