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家中就能做的三個動作,快速打通腿部經(jīng)絡!超簡便有效的養(yǎng)生操

摘要:人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單,學會做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處

       今天要教給大家一套養(yǎng)生保健操,這套操有一個特點,不僅能檢測出身體的健康問題,同時還能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

  最關鍵的是,它很簡單,可以坐著動、躺著動、趴著動,但就是不能站著動!適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人,快快學起來~

  身體好不好,“剪刀、石頭、布”一測就知道!

  人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外?;顒幽_趾的方法非常簡單,學會做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處:

  只要5分鐘,就可以打通人體6條經(jīng)絡!老少咸宜!可以讓你全家瞬間活力四射!現(xiàn)在就跟我們一起運動吧!

  腰好不好,一試“剪刀”就知道

  "剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。

  晚上睡不好,“石頭”一定做不到

  "石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位

  腳趾分得越開越好,你一定"布"知道

  把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經(jīng)絡越通暢。

  另外,醫(yī)學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

  不要小瞧這幾個動作哦,看似簡單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!

  3個動作打通腿部6條經(jīng)絡,每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡又保健。經(jīng)絡通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡。告訴身邊的人也試試吧,不僅有趣還能養(yǎng)生哦!

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