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家中就能做的三個(gè)動(dòng)作,快速打通腿部經(jīng)絡(luò )!超簡(jiǎn)便有效的養生操

2017-09-14 來(lái)源:百草之道  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單,學(xué)會(huì )做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處

       今天要教給大家一套養生保健操,這套操有一個(gè)特點(diǎn),不僅能檢測出身體的健康問(wèn)題,同時(shí)還能起到改善的作用,是不是很神奇呢?

  最關(guān)鍵的是,它很簡(jiǎn)單,可以坐著(zhù)動(dòng)、躺著(zhù)動(dòng)、趴著(zhù)動(dòng),但就是不能站著(zhù)動(dòng)!適合所有懶人和不宜大幅度運動(dòng)的中老年人,快快學(xué)起來(lái)~

  身體好不好,“剪刀、石頭、布”一測就知道!

  人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單,學(xué)會(huì )做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處:

  只要5分鐘,就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò )!老少咸宜!可以讓你全家瞬間活力四射!現在就跟我們一起運動(dòng)吧!

  腰好不好,一試“剪刀”就知道

  "剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì )做得不到位。

  晚上睡不好,“石頭”一定做不到

  "石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì )做得不到位

  腳趾分得越開(kāi)越好,你一定"布"知道

  把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開(kāi),說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )越通暢。

  另外,醫學(xué)專(zhuān)家提出多動(dòng)腳趾可健胃的觀(guān)點(diǎn)。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

  不要小瞧這幾個(gè)動(dòng)作哦,看似簡(jiǎn)單,但卻能為我們的身體做出不小的貢獻!

  3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò ),每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡(luò )又保健。經(jīng)絡(luò )通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò )。告訴身邊的人也試試吧,不僅有趣還能養生哦!

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