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　　睡覺(jué)流口水別不當回事小心這些疾病找上門(mén)

　　春天是一個(gè)犯困的季節，有些人一發(fā)困就喜歡趴著(zhù)睡，但有時(shí)一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現口水竟糊了自己一臉!除了略覺(jué)惡心尷尬之外，還會(huì )有疑惑：為什么睡覺(jué)會(huì )流口水?

　　【“口水君”四大驚天內幕】

　　姿勢不對

　　這條不算病啦，睡覺(jué)的時(shí)候流口水，可能是睡覺(jué)姿勢不當引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、側臥位睡覺(jué)等，不過(guò)長(cháng)期習慣這樣睡，會(huì )壓迫心臟影響身體健康。

　　破解方法：調節睡姿，盡量平躺在床上睡覺(jué)，或者微微向右側臥睡覺(jué)。另外選擇合適的枕頭，也很重要，它能更好地支撐頭部和頸部，減少頭對頸部的壓迫，還會(huì )契合后腦勺的凹陷，增加睡眠過(guò)程中仰睡的機會(huì )，緩解流口水的現象。

　　脾胃虛弱

　　中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見(jiàn)于脾胃運動(dòng)功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　破解方法：傳統中醫認為，五情之中，思慮傷脾。平時(shí)我們應該學(xué)會(huì )放松自己，通過(guò)深呼吸、聽(tīng)輕松的音樂(lè )等方式，讓周?chē)沫h(huán)境與你形成隔離緩沖帶。或者多喝蓮子紅棗米粥，健脾養胃，流口水的現象也會(huì )有多緩解。

　　口腔疾病

　　由于遺傳因素和后天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺(jué)流口水。口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類(lèi)物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。而這些牙齒炎癥就會(huì )引起睡覺(jué)時(shí)流口水。

　　破解方法：飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過(guò)多或過(guò)多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。另外，還要養成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎癥的發(fā)生。

　　神經(jīng)障礙

　　唾液分泌的調節完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以，當人出現了神經(jīng)性調節障礙，會(huì )導致唾液分泌系統接到錯誤的反射指令，引起睡覺(jué)流口水。

　　破解方法：如果上述三種破解方法都不管用，表示你睡覺(jué)流口水的根源，就是神經(jīng)調節出現障礙，趕緊去醫院好好檢查檢查吧，早治早好。

　　“睡覺(jué)君”與“口水君”相愛(ài)相殺多年，為了咱的小身板兒，掌握“口水君”的秘密之后，咱們在來(lái)說(shuō)說(shuō)“睡覺(jué)君”的小禁忌。

　　【“睡覺(jué)君”有六不帶】

　　1、戴手表睡覺(jué)

　　有的人喜歡戴著(zhù)手表睡覺(jué)，這不僅會(huì )縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但有專(zhuān)家認為，長(cháng)時(shí)間的積累，可能會(huì )導致不良后果。

　　2、戴假牙睡覺(jué)

　　一些人習慣戴著(zhù)假牙睡覺(jué)，往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì )刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命。取下假牙睡覺(jué)，既有利于口腔衛生，又可安全入眠。

　　3、戴乳罩睡覺(jué)

　　研究統計，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　4、帶手機睡覺(jué)

　　有的人為了通話(huà)方便，晚上睡覺(jué)時(shí)將手機放在頭邊。美國專(zhuān)家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過(guò)程中，都有大量不同波長(cháng)和頻率的電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。

　　5、帶妝睡覺(jué)

　　有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺(jué)前懶得卸妝。須知，帶著(zhù)殘妝艷容睡覺(jué)，會(huì )堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長(cháng)時(shí)間下去還會(huì )誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

　　6、洗頭水沒(méi)干睡覺(jué)

　　晚上睡覺(jué)前洗頭，如果沒(méi)有認真擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時(shí)，直接就上床睡覺(jué)，最容易患病。睡到半夜會(huì )感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會(huì )出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會(huì )出現惡心。長(cháng)此以往，還會(huì )引發(fā)一種稱(chēng)為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

　　在此提醒大家，不要把這件事當做一個(gè)稀松平常的現象，關(guān)愛(ài)自己的健康要從方方面面做起。