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血虛體寒?來一碗銀耳桂圓羹吧!

2017-09-04 來源:御醫(yī)說養(yǎng)身  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:桂圓的補(bǔ)血效果極好,又是溫性的,可以平衡銀耳的涼性,是寒性體質(zhì)人的最好選擇。桂圓放的多多的,熬出來的銀耳羹就很甜了,不需要再放糖。

  血虛體寒?來一碗銀耳桂圓羹吧!

  在補(bǔ)血食物中,相比大棗來說,桂圓和銀耳更加搭配。桂圓的補(bǔ)血效果極好,又是溫性的,可以平衡銀耳的涼性,是寒性體質(zhì)人的最好選擇。桂圓放的多多的,熬出來的銀耳羹就很甜了,不需要再放糖。

  今天推出的【銀耳桂圓羹】,就能幫大家暖暖身子,補(bǔ)補(bǔ)血。

  食材

  桂圓、銀耳、枸杞。

  做法

 ?、賹y耳洗凈,提前浸泡2—3個(gè)小時(shí);枸杞提前浸泡十五分鐘。

  ②將泡好的銀耳沖洗,剪去泡發(fā)的部分以及蒂部,并撕成小朵。

 ?、蹖y耳、枸杞放入砂鍋,加入適量水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煲,約一小時(shí)后銀耳煮至粘稠,放入去核桂圓,小火煲半小時(shí)即可。

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