拍打一個(gè)地方，能拍掉100多種疾病！睡前做一次，好得不得了！
摘要：現在很多人講究按摩養生，腳底按摩也漸漸流行起來(lái)。其實(shí)，人的腳底穴位對人體健康有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，巧用按摩，能夠強身健體。
現在很多人講究按摩養生，腳底按摩也漸漸流行起來(lái)。其實(shí)，人的腳底穴位對人體健康有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，巧用按摩，能夠強身健體
腳底的
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位，俗話(huà)說(shuō)：“若要老人安，涌泉常溫暖。”可見(jiàn)涌泉穴在養生保方面具有重要的作用。
拍打腳底：拍掉100多種疾病
臨床實(shí)驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。
當體內器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區就會(huì )有結晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺(jué)反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺(jué)。
有刺激，自然也會(huì )加快排除沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物，而達到治療效果。
拍打腳底，對神經(jīng)衰弱、頭痛、
失眠、心臟病，高血壓等100多種疾病都有不同程度的防治作用。
涌泉穴：補腎固元的“長(cháng)壽穴”
腳底有一個(gè)非常重要的養生穴位：涌泉穴。拍打腳底，主要刺激到的是這個(gè)涌泉穴。《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”
經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò )，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。
位置：涌泉穴位于腳底中線(xiàn)前三分之一交點(diǎn)處，即當腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。
方法：將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。
1
治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等
涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著(zhù)。
按摩涌泉時(shí)，注意稍稍用力推搓，以局部出現微熱感為宜，也可用
艾灸的方法。
2
治頭痛、治高血壓等
平時(shí)按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。
由于此處最敏感，刺激后有開(kāi)竅蘇厥、回陽(yáng)醒腦的特殊功效，若發(fā)現有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強刺激，按揉50~100次。
5大手法按摩涌泉穴
1、用熱鹽水浸泡雙側涌泉穴。熱水以自己能適應為度，加少許食鹽，每日臨睡覺(jué)前浸泡15～30分鐘。
2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
3、用艾灸或隔
藥物灸，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。
4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開(kāi)，或取盤(pán)腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
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