太極拳是內(nèi)家，內(nèi)家拳的特點(diǎn)之一，就是通過(guò)各種方法得內(nèi)氣，然后積聚內(nèi)氣加以應(yīng)用。而得氣與用氣的關(guān)鍵，則是疏通全身的經(jīng)絡(luò)，所以太極拳一定要先求開展，怎么開展？實(shí)際上就是要拉伸，把全身的關(guān)節(jié)都拉開了，肌肉拉順了，在物質(zhì)上做好準(zhǔn)備，再加以意念。要有意，要用意，要內(nèi)外相合，在往外撐伸的時(shí)候，要用意去撐伸，要用意把關(guān)節(jié)、筋肉都打開拉順，在初級(jí)階段，一定要有想象，其中一個(gè)可以是，想象你的手臂、腿、脊椎等等就象是干癟的救火槍的水管，軟軟的，水一來(lái)，就撐圓撐直了。逐步地保持住這種撐圓撐直的感覺(jué)，再以后它就總在那里，即使外形上不再做，內(nèi)里也有了。
拉伸本身也可以有內(nèi)外家之分，外家的壓腿壓肩等等皆是，這些見效快，但不容易控制，容易受傷，內(nèi)家不是不能用，而是不過(guò)多的采用，尤其是以修身養(yǎng)性、延年益壽為目的，就根本不用。
開展之后，有助于把經(jīng)絡(luò)打通。經(jīng)絡(luò)疏通后，才可以真正培植、積聚內(nèi)氣，并加以應(yīng)用。那么既要打通經(jīng)絡(luò)，培植內(nèi)氣，又要加以應(yīng)用，采用什么手段呢？太極拳的回答是：盤架子。盤架子的前期以打通經(jīng)絡(luò)為主，后期以氣的應(yīng)用為主，前期在姿勢(shì)上一定要求開展，后期則更多注意“內(nèi)”的東西。
祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥18用于重癥肌無(wú)力，手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià)： ￥91活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥14.8活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥14.5對(duì)于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、筋骨扭傷及各種原因所致的頸、肩、臂、腰、腿疼痛具有確切的康復(fù)作用。
健客價(jià)： ￥32活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià)： ￥13活血化瘀，消腫止痛。用于軟組織損傷、骨折等。
健客價(jià)： ￥10活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥48祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥32舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥14.8祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥16舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥23舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥8舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7養(yǎng)血榮筋，祛風(fēng)通絡(luò)。用于陳舊性跌打損傷，癥見筋骨疼痛、肢體麻木、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)不利。
健客價(jià)： ￥11.9祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)寒濕痹，四肢麻木，筋骨疼痛，行步艱難。
健客價(jià)： ￥24活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥23活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥24.5舒筋通絡(luò)，活血止痛。用于跌打損傷，閃腰岔氣，筋斷骨折，瘀血痛。
健客價(jià)： ￥28.9舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)止痛。用于風(fēng)寒濕邪、痹阻脈絡(luò)所致的痹病，癥見肢體關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、手足麻木、半身不遂。
健客價(jià)： ￥48舒筋活絡(luò)，活血散瘀。用于筋骨疼痛，肢體拘攣，腰背酸痛，跌打損傷。
健客價(jià)： ￥7.5
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