6、氣貫丹田與氣沉丹田的區(qū)別
“氣貫丹田”與“氣沉丹田”都是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的氣法，它們都能使小腹丹田部位獲得充實(shí)的氣感，它們的意、氣活動(dòng)方式基本相同，這是二者的相同點(diǎn)。二者的不同之處在于：“氣貫丹田”是用意識(shí)努力地、最大限度地將內(nèi)氣壓入丹田。“氣貫丹田”一般都以“腹式逆呼吸”為呼吸方式。“氣貫丹田”多用于硬氣功的練習(xí)。而“氣沉丹田”是意識(shí)因勢(shì)利導(dǎo)地支配內(nèi)氣下行，意氣是自然地沉入丹田，不作任何的努力與強(qiáng)迫，“氣沉丹田”的運(yùn)用范圍要比“氣貫丹田”的運(yùn)用范圍廣泛。“氣沉丹田”不但運(yùn)用于武術(shù)的套路演練和武術(shù)的散手搏擊，還適用于養(yǎng)身健身，同時(shí)，“氣沉丹田”也是練習(xí)硬氣功的初期的練習(xí)方法之一。
7、以氣運(yùn)身與以體導(dǎo)氣
“以氣運(yùn)身”與“以體導(dǎo)氣”也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的氣法，它們都是在武術(shù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中使內(nèi)氣與外形相統(tǒng)一的方法。“以氣運(yùn)身”是重在以內(nèi)引外；而“以體導(dǎo)氣”是重在以外導(dǎo)內(nèi)。
“以氣運(yùn)身”是內(nèi)氣在意識(shí)的支配下隨意識(shí)而動(dòng)，運(yùn)轉(zhuǎn)全身，意到氣到，氣到力生，氣到力至，引起肢體的運(yùn)動(dòng)，從而形成動(dòng)作技能的條件反射通路，使內(nèi)氣與外形相統(tǒng)一。
“以體導(dǎo)氣”是以肢體的運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)內(nèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)。肢體運(yùn)動(dòng)的一定形態(tài)，約束著內(nèi)氣的走向，例如：沉肩墜肘、空胸（含胸）拔背的形態(tài)，能促使內(nèi)氣下沉丹田，扣指（扣趾）能促使內(nèi)氣速達(dá)指梢。“以體導(dǎo)氣”就是通過(guò)肢體一定規(guī)格的動(dòng)作，引導(dǎo)內(nèi)氣沿著一定的路線來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)，形成內(nèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)的條件反射通路，從而使外形與內(nèi)氣相統(tǒng)一。
8、提氣與托氣
“提氣”與“托氣”是很容易被人們混淆的兩個(gè)武術(shù)氣法名稱，其實(shí)二者不是一回事。
“提氣”是一種吸氣與屏氣相結(jié)合的氣法。“提氣”的具體做法是先深吸一口氣，然后突然屏住呼吸，使氣充滿胸腹腔，如象氣球有上騰之感，所以稱為“提氣”。這種氣法多用于輕功和長(zhǎng)拳類的騰空跳躍動(dòng)作。
“托氣”是一種以意識(shí)屏息的氣法，在屏息的時(shí)候，呼吸氣息被暫時(shí)閉止，同時(shí)意識(shí)也凝定不動(dòng)。因?yàn)橐鈿舛疾粍?dòng)，所以全身都靜止不動(dòng)，即所謂“一靜無(wú)有不靜”。因?yàn)檫@時(shí)候氣既不上升，也不下降，好似被意識(shí)所托住，所以稱為“托氣”。“托氣”多用于武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的亮相動(dòng)作和靜止性的定勢(shì)動(dòng)作。
9、聚氣與沉氣
“聚氣”是一種以意識(shí)來(lái)控制呼氣，由緩慢到急促而形成短促吐氣的呼氣氣法。
“聚氣”的具體做法是：在呼氣前，先應(yīng)用力吸一口氣并蓄?。缓魵鈺r(shí)，不是一下就將氣呼出，而是先微啟聲門，使氣欲涌出而不能暢，待欲出之氣在聲門處越聚越多，胸腹腔內(nèi)的壓力增加，這時(shí)，忽然大開(kāi)聲門，使被聚集的氣象決堤的洪水一樣驟然沖出聲門，所以稱為“聚氣”。在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中以“寸勁”配合的進(jìn)攻性動(dòng)作一般都以此“聚氣法”來(lái)配合。形意拳的“十六練法”之第一項(xiàng)就是“一寸”。拳諺講：“要想藝服兇頑敵，消息就在‘一寸’間”即指此意。
“沉氣”是一種呼氣與意識(shí)下沉相融合的氣法，呼氣時(shí)，只是將吸入的外氣仍從呼吸道排出，同時(shí)，丹田氣則在意識(shí)的引導(dǎo)下向下運(yùn)行，并且上體以沉肩墜肘、塌腰松胯相配合，加強(qiáng)意氣的下沉，使下肢獲得一種沉重的穩(wěn)定感，所以稱為“沉氣”。
在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，很重視這種“沉氣”的運(yùn)用，多以“沉氣”來(lái)配合靜止功架的動(dòng)作和平衡的動(dòng)作以加強(qiáng)下盤的穩(wěn)定性。例如在形意拳的“三體式”樁功的練習(xí)中，就有“頭上頂有破天沖霄之雄；氣下咽，有吞狼咽虎之勢(shì)；手外推，有推山倒海之力；腳下踩，有踩破地獄之功”。這里的“踩破地獄之功”就是這種“沉氣法”的運(yùn)用，“沉氣法”不但能加強(qiáng)下盤的穩(wěn)定性，而且能通過(guò)這種意氣下行時(shí)的反作用力加大上體和上肢的攻擊力度。
10、以氣催力
“以氣催力”也是武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的基本氣法之一。“以氣催力”是以氣息來(lái)催動(dòng)勁力的擊發(fā)，它是由意識(shí)支配內(nèi)氣并由丹田迅速流注發(fā)力部位，同時(shí)以呼氣配合動(dòng)作出擊發(fā)力的綜合表現(xiàn)。在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，凡是發(fā)勁的動(dòng)作，都是以此氣法配合的。欲以氣催力，必須先借氣蓄力。即在吸氣的同時(shí)，將氣感聚集于丹田，并且收束肢體，蓄力于內(nèi)，這樣才能在發(fā)勁的時(shí)候，借助于呼氣的催促，將內(nèi)蓄的氣感迅速送達(dá)攻擊力點(diǎn)，起到“以氣催力”的效果。
以上共列舉了十種武術(shù)氣法，其核心是“丹田氣”和“氣沉丹田”，其它的氣法一時(shí)一刻也離不開(kāi)“氣沉丹田”這一核心，望武術(shù)界同仁和初學(xué)武術(shù)的朋友們，細(xì)細(xì)品味“氣沉丹田”的內(nèi)涵和意義，由此入手，由此深化，使自己的武術(shù)造詣一步一個(gè)臺(tái)階，向更高的層次發(fā)展。
識(shí)淺筆拙，不妥之處，請(qǐng)同仁前輩指正。
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
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健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥208用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥74本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥71適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥17捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥148適用于急性輕、中度疼痛：如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià)： ￥105單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥112.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥58改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥351.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥14.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥27用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥50
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