掤勁義何解？如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，全體彈簧力，開合一定間，任有千斤重，飄浮亦不難。

　　捋勁義何解？引導使之前，順其來時力，輕靈不丟頂，力盡自然空，丟擊任自然，重心自維持，莫被他人乘。

　　擠勁義何解？用時有兩方，直接單純意，迎合一動中，間接反應力，如球撞壁還，又如錢投鼓，躍然聲鏗鏘。

　　按勁義何解？運用似水行，柔中寓剛強，急流勢難當，遇高則澎滿，逢洼向下潛，波浪有起伏，有孔無不人。

　　採勁義何解？如權之引衡，任你力巨細，權後知輕重，轉移只四兩，千斤方可平，若問理何在，斡捍之作用。

　　挒勁義何解？旋轉若飛輪，投物於其上，脫然擲丈尋，君不見漩渦，卷浪若螺紋，落葉墮其上，倏爾便沉淪。

　　肘勁義何解？方法有五行，陰陽分上下，虛實須辨清，連環(huán)勢莫擋，開花捶更兇，六勁融通後，運用始無窮。

　　靠勁義何解？其法分肩背，斜飛勢用肩，肩中還有背，一旦得機勢，轟然如搗碓，仔細維重心，失中徒無功。

　　以上僅僅是拳照每一套功法都是行樁，需要單獨反復地練，招式可以相同，但勁發(fā)未必要用同一個，可以穿插著用。

　　太極拳技擊與養(yǎng)生，都是調解身體和自我保障的開始，練了才能擁有。