什么樣的松柔是拳友們應(yīng)該追求的？

2016-12-19 來源：氣功那些事兒標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：眾所周知，太極拳的鍛煉方法是以“松柔”為特征的，特別是楊氏太極拳的鍛煉，更是要求以“輕靈松軟”為主要煅煉途徑。

　　太極拳所指的“松柔”與“堅剛”是有其特定涵義的。

　　所謂“松柔”者，是指通過后天一定方式的鍛煉而達到的在意志支配下，具有一種無限涵蓄力的既松且柔的彈性勁路；所謂“堅剛”者，是指在“松柔”鍛煉成熟的基礎(chǔ)上而產(chǎn)生的智慧化的無堅不摧的“本元之氣”（或稱中氣、浩然之氣）。

　　此兩者是相互為用的。沒有“松柔”的鍛煉，就產(chǎn)生不了無堅不摧的“堅剛”。“松柔”為“體”，“堅剛”為“用”，體用相生，“堅剛”維護“松柔”，“松柔”產(chǎn)生“堅剛”，互為作用。此王宗岳“極柔軟而后極堅剛”的理論說法。

　　眾所周知，太極拳的鍛煉方法是以“松柔”為特征的，特別是楊氏太極拳的鍛煉，更是要求以“輕靈松軟”為主要煅煉途徑。

　　“輕靈松軟”即“松柔”兩字的具體體現(xiàn)。然則，何以可達“松柔”的效果呢？筆者認為：“柔”是在“松”的前提下實現(xiàn)的，沒有“松”的鍛煉，則談不上“柔”。

　　所以“松”是個關(guān)鍵。

　　太極拳所指的“松”，是指人身體整體的“放松”。肩、肘、腰、胯的放松，雖為人身主要部位，但仍構(gòu)不成人身整體的放松。整體的放松，全以神意行之。其法，要神意徹照全身每個關(guān)節(jié)毛竅，使其節(jié)節(jié)松活，竅竅暢通，無一滯塞處，觸何處何處即松活而無絲毫遲滯之象。

　　古兵法有“長蛇陣者”，曰：“常山之蛇，擊首則尾應(yīng)，擊尾則首應(yīng)，擊中則首尾俱應(yīng)”。試思，常山蛇如無整體神意之放松，豈能如此反映迅速么？睹此，可悟拳事松柔之道。練拳，“松”而后能“柔”。

　　凡肢體關(guān)節(jié)，只有“松”才能“輕”，“輕”而后能“靈”，“靈”而后能“動”，“動”而后能“變”，“變”而后能“化”，“化”而后能“發(fā)”。此為輕靈松軟之具體運用，非想當(dāng)然而然。

　　關(guān)于“柔”，應(yīng)是兩種涵義：

　　一為先天秉賦不足而導(dǎo)致后天虛柔不支的“病態(tài)柔”，此柔不湛大用；另一是通過后天一定方式的鍛煉（如上所說的整體放松），而達到在神意支配下具有多方適應(yīng)、靈活多變的“彈性柔”。

　　此“柔”是外柔而內(nèi)涵“堅剛”，但不是不敵“剛”，而是運用了智慧化的“化勁”，轉(zhuǎn)化了“剛”的走向，使“剛”變成不得力的背勢后，而驀地把自己內(nèi)涵的彈性力向剛的背勢無限止的膨脹起來，從而使“剛”處于猝不及防的攻勢之下而敗北認輸，此為松柔彈性之特有功能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：　　接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。　　目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。　　接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。　　注：本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價：￥218

消食健脾，行氣和胃。用于飲食積滯所致的小兒厭食癥。

健客價：￥26

益氣復(fù)脈，養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，脈微自汗。

健客價：￥12

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價：￥149