成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 進(jìn)入秋季 需要預(yù)防心腦血管疾病

進(jìn)入秋季 需要預(yù)防心腦血管疾病

2016-08-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,秋冬季節(jié)是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)期,專家提醒,如果在夏秋交替之際開始積極預(yù)防,那么就可以減少心腦血管疾病的發(fā)生。

  秋季需要預(yù)防心腦血管疾病

  秋冬是心腦血管疾病高發(fā)期,受氣候變化影響及相應(yīng)的生活方式改變,誘發(fā)各種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,在這個(gè)時(shí)期將“低開高走”,如果不積極加以控制,它們將持續(xù)在高位運(yùn)行。

  這些危險(xiǎn)因素其實(shí)就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個(gè)因素最為兇險(xiǎn)。有這些高危因素的人群,除了要戒煙之外,在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險(xiǎn)因素的檢測。

  比如,主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項(xiàng)指標(biāo),必要時(shí)調(diào)整夏季的用藥方案,保證各項(xiàng)危險(xiǎn)因素的平穩(wěn)運(yùn)行,心腦血管疾病的發(fā)生率會顯著降低。有高血壓高血糖的患者,進(jìn)入秋冬季節(jié),要記住七字箴言:少油少鹽多運(yùn)動。

  秋季如何預(yù)防心腦血管疾病

  1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈寒冷時(shí)容易收縮、痙攣,發(fā)生供血不足,并可能導(dǎo)致栓塞,要十分注意保暖。

  2、患者不宜晨練。因?yàn)樗邥r(shí),人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,秋冬季節(jié)應(yīng)該注意這個(gè)問題。

  3、進(jìn)補(bǔ)要適度。我國民間素有秋冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,但是這個(gè)時(shí)候人們運(yùn)動本來就少,加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒,很容易造成血脂增高,誘發(fā)心腦血管疾病,因此進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。

  4、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

  5、適當(dāng)運(yùn)動。心腦血管患者不是不能運(yùn)動,而是要適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運(yùn)動時(shí)間和控制好運(yùn)動量。秋冬時(shí)節(jié)要等太陽升起來之后再去鍛煉,此時(shí),溫度回升,可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
南漳县| 随州市| 台东县| 婺源县| 麻栗坡县| 达拉特旗| 龙泉市| 宁化县| 思南县| 石泉县| 镇巴县| 神木县| 拉萨市| 隆昌县| 涪陵区| 阳东县| 从化市| 太康县| 南城县| 马鞍山市| 淮安市| 友谊县| 龙井市| 峡江县| 安图县| 镇康县| 安仁县| 长垣县| 德化县| 乌鲁木齐市| 海阳市| 阿鲁科尔沁旗| 克山县| 梁平县| 定襄县| 略阳县| 启东市| 大英县| 阿鲁科尔沁旗| 抚远县| 库尔勒市|