刮痧也能減肥讓你變身小蠻腰!

2016-06-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　減肥就是很多人在不斷追求的，無(wú)論是采用怎樣的減肥措施，只要是達(dá)到減肥的效果就是好的。刮痧您在生活中也是很常見(jiàn)的，但是，您了解它也是有減肥的功效的嗎?很多人會(huì)使用刮痧緩解身體的疲勞，治療身體的疾病，其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪x擇也會(huì)幫助我們實(shí)現(xiàn)瘦身的計(jì)劃的。那么，怎樣進(jìn)行刮痧進(jìn)行瘦腰呢?

　　刮痧瘦腰法的減肥原理：

　　1、通過(guò)刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)

　　刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過(guò)汗腺等被帶走。

　　2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過(guò)刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

　　3、刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用

　　刮痧通過(guò)刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

　　刮痧瘦腰步驟：

　　長(zhǎng)期排毒不暢，更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　1、腹部穴位

　　(1)天樞穴：肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處。

　　(2)關(guān)元穴：肚臍往下四個(gè)手指處。

　　(3)氣海穴：肚臍往下一個(gè)手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

　　2、刮痧前最好先進(jìn)行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進(jìn)行刮痧，瘦腰效果會(huì)更好。

　　3、以肚臍為中心，按順時(shí)針?lè)较蛴霉伟暹M(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過(guò)于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。

　　4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。

　　每天堅(jiān)持一次，效果看得見(jiàn)。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺(jué)身體輕盈，腹部贅肉減少。

　　減肥的方法就是很多的，面對(duì)減肥的發(fā)生，您也不要自亂了陣腳，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥措施，就會(huì)有很好的減肥效果的發(fā)生。以上就是為您建議的減肥措施，但是，您也要根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行科學(xué)的減肥，進(jìn)行安全的減肥。最后，小編祝您盡快的實(shí)現(xiàn)減肥哦!

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