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正確的刮痧方法可以幫助你減肥

2015-01-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧方法是可以專(zhuān)門(mén)減腹部的贅肉,把腹部的脂肪通過(guò)刮痧減少之后,從而讓上下的經(jīng)脈通暢,這樣不但腹部會(huì )縮小形體美觀(guān)之外,最主要是氣血上下通暢了。

  氣血上下通暢了,這時(shí)候我們的肝臟我們的心腦血管就能很好地得到氣血供應,腿部也會(huì )感覺(jué)到負擔減輕了,對我們的關(guān)節也大有好處。而腹部是大腸小腸所在,通過(guò)我們的刮痧促進(jìn)腸的蠕動(dòng),促進(jìn)胃的消化吸收,這對我們的消化,排便都是非常有幫助的。

  刮痧瘦腰減肥法具體操作步驟:

  兩手握著(zhù)刮痧板,在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下緣刮,然后刮到小腹部,從一側開(kāi)始向另一側刮拭,兩條腿要分開(kāi)站,站穩,站直,緊收肚子,專(zhuān)門(mén)刮腹部的贅肉,先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,再用力刮刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,減肥效果就越好,不用擔心損傷到皮膚,因為我們是隔著(zhù)衣服來(lái)進(jìn)行刮痧的。

  要注意一邊吸氣一邊刮,因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也會(huì )被運動(dòng)起來(lái),因為肚子容易胖是因為缺少運動(dòng),這時(shí)候刮痧可以幫助贅肉運動(dòng)。以此來(lái)回刮20圈,身體就會(huì )微微發(fā)熱,不過(guò)要記住20圈不等于20下哦,而是由左到右一圈,由右到左一圈這樣算。

  如果想貼著(zhù)皮膚刮痧則需要涂抹刮痧油,但是力道要小點(diǎn),否則容易損傷皮膚。每天只需做1到2次,可以選擇早上起來(lái)做,晚上睡覺(jué)的時(shí)候做,而且睡前刮痧,特別有利于次晨排便。更妙的是,可以選擇站著(zhù)邊看電視邊刮痧,進(jìn)行15分鐘便可。

  刮痧后可以喝一杯熱水。因為刮痧治療使汗孔開(kāi)泄,邪氣外排,會(huì )消耗部分體內的津液,因此刮痧后喝熱水有利于補充消耗的水份,還能促進(jìn)新陳代謝,加速代謝產(chǎn)物的排除,刮痧時(shí)還應避免對著(zhù)封口或者在較涼的地方刮痧,因為刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如果受寒的話(huà),會(huì )通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里,不但會(huì )影響刮痧的效果,還會(huì )外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。

  刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時(shí)間,感覺(jué)到微微發(fā)熱出汗即可,千萬(wàn)不能用力過(guò)猛而傷到皮膚。刮痧可以選擇在洗完澡之后刮,此時(shí)毛孔張開(kāi),效果會(huì )更加顯著(zhù)。

  刮痧瘦腰減肥法的原理:

  我們的腹部有很多條經(jīng)脈,腹部的經(jīng)脈上面到達胸部,然后到達頭腦,大腦,下面則到達下肢,一直延伸到足部。我們的腹部一胖,內里就會(huì )充滿(mǎn)了脂肪,那阻塞在經(jīng)脈里面氣血運行就會(huì )發(fā)生障礙了,這時(shí)候就會(huì )發(fā)生營(yíng)養物質(zhì),我們的氣血不能很好地到達頭部,代謝產(chǎn)物也不能很好地排走。那下肢的氣血運行也會(huì )受到阻礙,這時(shí)候就會(huì )出現很多疾病。所以胖人最容易得到高血壓,脂肪肝,心腦血管疾病,關(guān)節腰腿疾病,這些都是跟腹部的脂肪堆積有關(guān)系。而刮痧有助于氣血運行通暢,從而更好地代謝廢物,排泄體內垃圾,進(jìn)而達到瘦身減肥的最終效果。

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