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做足底刮痧減肥需要注意的

2015-03-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們的足底遍布著(zhù)密集的穴位,通過(guò)重要穴位的刮痧有利于人體新陳代謝,起到減肥的功效。那么做足底刮痧需要注意什么呢?

   足底刮痧注意1:暴露皮膚一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去,小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著(zhù)襪子和襯褲進(jìn)行刮痧按摩,尤其是用刮痧按摩板進(jìn)行自我保健治療時(shí),可不必暴露皮膚。

 
  足底刮痧注意2:清潔表面清潔受術(shù)者足部皮膚,修剪受術(shù)者的趾甲,以避免交叉感染或受傷。
 
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  足底刮痧注意3:溫暖足部可采用溫熱中藥或溫熱水泡腳的方法進(jìn)行足部溫暖,一般可浸泡15分鐘左右,可促進(jìn)足部血液循環(huán),使經(jīng)絡(luò )暢通。
 
  足底刮痧注意4:準確定位要使足底反射區刮痧按摩取得滿(mǎn)意的效果,首先要求操作者掌握并熟悉足部各個(gè)反射區的準確位置。
 
  足底刮痧注意5:力度適當找準敏感點(diǎn)或得氣點(diǎn),即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)。力度因人因病而異,并要保持均勻、流暢和有節奏,即按摩時(shí)慢慢按壓、緩緩抬起,流暢而有節奏,忌忽快忽慢、忽輕忽重。同時(shí)還應掌握補瀉手法,按照中醫“虛者補之,實(shí)者瀉之”的治療原則,對病情屬實(shí)證、體質(zhì)較好的受術(shù)者可采用較強力度的手法,對病情屬虛證、體質(zhì)較弱的受術(shù)者則采用較輕柔的手法。
 
 
  足底刮痧注意6:操作順序若采取全足刮痧按摩保健,一般先左腳,后右腳,按足底→足內側→足外側→足背的順序進(jìn)行。一般先按左足心臟反射區,手法由輕漸重,如用輕手法受術(shù)者已感到疼痛而不能忍受,提示其心臟可能有嚴重問(wèn)題,可停止手法以免出現問(wèn)題。如按心臟反射區無(wú)明顯疼痛或輕微疼痛或雖疼痛但在可忍耐的范圍內,提示心臟無(wú)問(wèn)題或無(wú)大礙,則可按照腎上腺→腎→輸尿管→膀胱四個(gè)反射區的順序,繼續按摩。
 
  足底刮痧注意7:治療時(shí)間一般保健:?jiǎn)巫愎勿鸢茨σ詥渭冇檬譃橹鳎瑫r(shí)間為20~30分鐘,雙足刮痧按摩時(shí)間為40~60分鐘。治療性刮痧按摩:以刮痧按摩板為工具時(shí),操作時(shí)間單足為10~20分鐘,雙足操作時(shí)間為20~40分鐘。
 
  足底刮痧注意8:術(shù)后處理刮痧按摩后讓受術(shù)者飲用一杯(300~500毫升)溫開(kāi)水或溫礦泉水為宜。休息10~20分鐘后即可離開(kāi)。
 
  上述足底刮痧減肥注意事項大家一定要警惕,不然不僅減肥效果大打折扣,還有害身體健康。
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