按摩進補這個詞可能對于很多人來說都是很新鮮的一個詞語，但是看了以下的文章，我們是不是能夠認識到其實這種方法也不是很難啊，我們只需要記住一些具體的動作就能夠通過按摩來為自己進補了，這無疑對于我們來說是一個很好的消息。
具體方法如下：
1.兩手中指指腹著力，分別摩擦鼻的兩側(cè)，從鼻翼至鼻根，來回摩擦，直到鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。
2.手握空拳，用拇指和食指夾住整個耳廓，用力搓擦，搓至發(fā)熱。
3.用舌尖反復(fù)卷摩牙齦內(nèi)外，直至滿口生津，并將津液咽下。
中醫(yī)教你神奇方法" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160512132731158.jpg" />
4.手掌微屈，手指自然并攏，輕輕拍擊胸部，雙手交替進行。
5.用單手或雙手重疊放在腹部，再按摩臍部、小腹部，最后反復(fù)按摩整個腹部。
6.雙手掌小魚際分別放在腰部兩側(cè)，然后上下摩擦，擦至局部發(fā)熱為止。
7.用拇指著力，按揉兩側(cè)足三里穴(外膝下三寸，脛骨外開一橫指處)各100次，以有酸脹感為佳。
8.用手掌小魚際著力，摩擦腳掌心，兩腳交替進行，以發(fā)熱為度。
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