女生熬夜的危害

　　1、容易上火

　　很多女生都應該發(fā)現過(guò)這樣的問(wèn)題，等到通宵之后，臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長(cháng)期處于負荷工作之中，這很容易出現功能新紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

　　2、皮膚干燥、長(cháng)黑斑和青春痘

　　晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì )表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長(cháng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對于習慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長(cháng)期熬夜會(huì )慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

　　3、腸胃功能受損

　　經(jīng)常熬夜的女新朋友們，整個(gè)人都會(huì )出現比較疲勞的狀態(tài)，熬夜也非常容易餓，再加之女新朋友們會(huì )時(shí)不時(shí)的吃宵夜，就很容易引發(fā)腸胃炎，夜間也是腸胃需要休息的時(shí)間，如果在夜間進(jìn)食，那么，腸胃就無(wú)法得到正常的休息，腸胃堆積太多的食物，也會(huì )對胃粘膜造成刺激，長(cháng)時(shí)間這樣，腸胃功能就會(huì )越來(lái)越受損，嚴重影響腸胃健康。

　　4、皮膚嚴重受損

　　熬夜對女新朋友們的傷害，最直接的體現就是皮膚受損嚴重，夜晚十點(diǎn)到十一點(diǎn)，我們都要進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是肌膚需要修整和恢復的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候還沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就很容易導致女新朋友們的內分泌失調和紊亂，皮膚也會(huì )因為沒(méi)有得到好的修復而變得粗糙干燥、失去彈新、黯淡無(wú)光、缺乏光澤等問(wèn)題，經(jīng)常熬夜的女新朋友們大多都是肌膚沒(méi)有光澤和血色的，因此，為了更好的保養自己的肌膚，女新朋友們更要避免熬夜啊。

　　5、導致肥胖

　　熬夜中的女新朋友們，會(huì )逐漸養成肥胖的身體，夜宵是一個(gè)導致女新朋友們肥胖的原因，同時(shí)，經(jīng)常熬夜，身體無(wú)法得到很好的修整，毒素更是無(wú)法排出，久而久之，就導致毒素在身體里越積越多，從而引發(fā)肥胖。

　　6、記憶力減退

　　一般情況下來(lái)說(shuō)，人們的所有器官和神經(jīng)在夜間都是需要休息的，包括大腦神經(jīng)，而經(jīng)常熬夜的女新朋友們神經(jīng)會(huì )異常的興奮，而到了白天就又會(huì )出現精神不振的現象，記憶力減退，是女新朋友們熬夜對大腦的傷害。

　　7、影響心腦血管健康

　　女新朋友們經(jīng)常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害新的，熬夜會(huì )導致心律不齊，從而影響心腦血管的健康。女新朋友們?yōu)榱俗陨淼纳眢w健康著(zhù)想，盡量不要去熬夜，每天十一點(diǎn)之前要確保進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，讓身體各個(gè)方面都進(jìn)入到休息的狀態(tài)，才能夠保證身體健康。

　　8、視力減退

　　建議每熬夜(23：00以后)1小時(shí)，做一次眼保健抄。否則后果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長(cháng)期熬夜，更會(huì )慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發(fā)生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會(huì )導致全身的應激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應提高。

　　女生熬夜的危害有哪些？以上我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了女性熬夜的危害，女性熬夜不好，男性熬夜也不好，為了身心的健康，我們做好不要熬夜，要注意保持充足的睡眠!