按摩哪些穴位可以緩解女性痛經(jīng)

2015-03-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有人說(shuō)，有一千個(gè)女孩子，就有一千種不同的痛經(jīng)方法。在現代，很多人都飽受痛經(jīng)的折磨。中醫認為，痛經(jīng)多是氣血不暢所導致。這個(gè)時(shí)候不妨做一些穴位按摩。

　　按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹分別揉捻穴位，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。

　　血海穴

　　屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

　　子宮穴

　　它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線(xiàn)3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。

　　太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　三陰交穴

　　位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生，若結合艾灸對這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì )更好。痛經(jīng)患者在治療中，要注重保暖，忌食生冷;情緒穩定，精神愉悅;膳食合理平衡，生活規律;適度參加鍛煉。

　　食療法：益母草煮雞蛋。

　　痛經(jīng)分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種癥型。氣滯血淤型痛經(jīng)患者，食益母草煮雞蛋是一種不錯的治療方法。

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