成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)內科 > 按摩天樞穴 治療便秘很輕松

按摩天樞穴 治療便秘很輕松

2015-01-27 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:便秘是常見的一種情況,便秘的危害是非常大的,會影響到你的容顏,也會影響到你的健康,所以出現便秘的情況一定要及時的調理。那么該如何調理便秘呢?

  下面就為大家介紹緩解便秘的穴位按摩法——揉按天樞穴。

  天樞穴位于肚臍旁2寸

  天樞穴位于肚臍旁2寸處,為左右對稱兩穴。它主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。實驗和臨床驗證,按揉天樞穴可改善腸腑功能,消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀,還能輔助治療便秘。

  按揉天樞穴的兩種方法

  一:兩腳分開站立,與肩同寬,以食指、中指的指腹按壓天樞穴,同時向前挺出腹部并緩慢吸氣,上身緩慢向前傾呼氣,反復做5次。

  二:兩腿并攏坐在椅子上,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回為1次。反復做5次。此外,還可在大便時以左手中指點壓左側天樞穴,至有酸脹感時按住不動,堅持一分鐘左右即有便意,然后屏氣增加腹內壓力即可排便。

  應每天定時按摩兩三次

  按揉天樞穴可緩解便秘癥狀,但對肥胖的人效果可能不太明顯,且不宜飯后馬上進行,可在飯后半小時再做。對于女性來說,按揉時最好避開經期。

  按揉天樞穴只是治療便秘的輔助方法,每天可定時按摩兩三次,最好能形成定時排便的習慣,這對治療便秘十分關鍵。

  出現便秘該如何緩解呢?以上為大家介紹了改善便秘的穴位按摩法,除了按摩之外,我們要多喝水多運動,避免便秘的發(fā)生!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
凤冈县| 旬阳县| 虹口区| 衡南县| 尤溪县| 突泉县| 犍为县| 甘南县| 通海县| 寿阳县| 荆门市| 大邑县| 彭阳县| 承德县| 济阳县| 金阳县| 天柱县| 镇雄县| 新丰县| 德州市| 宝清县| 连山| 嘉义市| 昌黎县| 宁河县| 留坝县| 永善县| 商城县| 东乌珠穆沁旗| 平原县| 波密县| 金湖县| 白河县| 西贡区| 万载县| 萨嘎县| 五常市| 宣汉县| 江口县| 华蓥市| 梧州市|