下面就為大家介紹緩解便秘的穴位按摩法——揉按天樞穴。
天樞穴位于肚臍旁2寸
天樞穴位于肚臍旁2寸處，為左右對稱(chēng)兩穴。它主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。實(shí)驗和臨床驗證，按揉天樞穴可改善腸腑功能，消除或緩解腸道功能失常而導致的各種癥狀，還能輔助治療便秘。
按揉天樞穴的兩種方法
一：兩腳分開(kāi)站立，與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，同時(shí)向前挺出腹部并緩慢吸氣，上身緩慢向前傾呼氣，反復做5次。
二：兩腿并攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為1次。反復做5次。此外，還可在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側天樞穴，至有酸脹感時(shí)按住不動(dòng)，堅持一分鐘左右即有便意，然后屏氣增加腹內壓力即可排便。
應每天定時(shí)按摩兩三次
按揉天樞穴可緩解便秘癥狀，但對肥胖的人效果可能不太明顯，且不宜飯后馬上進(jìn)行，可在飯后半小時(shí)再做。對于女性來(lái)說(shuō)，按揉時(shí)最好避開(kāi)經(jīng)期。
按揉天樞穴只是治療便秘的輔助方法，每天可定時(shí)按摩兩三次，最好能形成定時(shí)排便的習慣，這對治療便秘十分關(guān)鍵。
出現便秘該如何緩解呢?以上為大家介紹了改善便秘的穴位按摩法，除了按摩之外，我們要多喝水多運動(dòng)，避免便秘的發(fā)生!
通便。
健客價(jià)： ￥750扶正固本，活血消癥。適用于正氣虛弱，瘀血阻滯，原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥，有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上，可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥，改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥140潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.5潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6成人及8歲以上兒童（包括8歲）便秘的癥狀治療。兒童應為短期治療，最長(cháng)療程不應超過(guò)3個(gè)月。
健客價(jià)： ￥30用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8.3緩解成人便秘的癥狀。
健客價(jià)： ￥27用于治療高血氨癥及由血氨升高引起的疾病；用于治療慢性功能性便秘。
健客價(jià)： ￥39用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8.5用于咽疾、肺熱、肺燥咳嗽、大便干結。
健客價(jià)： ￥39用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥9- 慢性或習慣性便秘：調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病（PSE）：用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥37用于小兒及年老體弱者便秘的治療。
健客價(jià)： ￥2用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥0.99用于小兒及老年體弱便秘者的治療。
健客價(jià)： ￥11成人便秘的癥狀治療。
健客價(jià)： ￥30養陰和胃。用于胃痛灼熱，嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結；淺表性胃炎。胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適癥。
健客價(jià)： ￥23養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥15養陰和胃。用于胃痛灼熱、嘈雜似饑，口咽干燥，大便干結，淺表性胃炎，胃陰不足型慢性胃炎及各種胃部不適。
健客價(jià)： ￥17益氣養陰，滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證，癥見(jiàn)倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結等。
健客價(jià)： ￥70
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