學(xué)習明星減肥方法快速甩體重

2015-01-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：苗條的身材是每個(gè)人都想擁有的，更別說(shuō)是那些受人矚目的明星了，她們需要時(shí)刻保持苗條的身段，而為了擁有這樣的好身材，她們也付出了很多的努力，那么今天人就讓我們來(lái)看看他們到底有何秘訣，到底是怎樣快速的進(jìn)行減肥的呢?

　　學(xué)習明星減肥方法健康快速甩體重

　　中醫認為，肥胖是人體失調的一種現象。中醫將肥胖分為四種類(lèi)型：濕熱滯脾型、脾虛不運型、痰濁內盛型、脾腎陽(yáng)虛型。為了復出的演唱會(huì )，王菲請了一位老中醫為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據個(gè)人體質(zhì)對癥下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫院請中醫師開(kāi)一個(gè)適合自己使用的藥方。

　　苗條性感的莫文蔚身上，確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話(huà)。她那雙長(cháng)腿，纖細筆直，修長(cháng)勻稱(chēng)，簡(jiǎn)直就是女人的目標與男人的夢(mèng)想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢？莫文蔚說(shuō)游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺(jué)前必做30個(gè)仰臥起坐。看來(lái)不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來(lái)保持養成渾然天成的性感。

　　好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏？原來(lái)Vivian為了拍戲狂吃，竟然長(cháng)胖了五公斤！于是老大開(kāi)展“V式魔鬼小鳥(niǎo)胃減肥法”，并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥(niǎo)胃”(1、斷絕欲望靠冥想！“想像自己是只小鳥(niǎo)，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚(yú)少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西！3、多運動(dòng)、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)

　　剛出道的時(shí)候，蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個(gè)力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢(xún)減肥瘦臉的妙方，

　　后來(lái)在營(yíng)養師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Jolin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實(shí)在絕對太淡了，就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅持到現在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

　　看鄭秀文剛出道時(shí)的MV，那豐腴的身材是現在的兩倍。從當初的小肥妹，到現在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對可以稱(chēng)得上“史上最強”。每天練足8小時(shí)的高強度舞蹈訓練，伙食只有一盤(pán)蔬菜沙拉。即使偶爾能開(kāi)頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。