胡蘿卜減肥方法

　　胡蘿卜是很常見(jiàn)的食物，價(jià)格也很公道便宜，對于想要不費力不廢財就想瘦身的胖人來(lái)說(shuō)，顯然是不錯的選擇，而且胡蘿卜的營(yíng)養含量非常的豐富，含有紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等十幾種營(yíng)養素，使人體吸收營(yíng)養更全面。

　　胡蘿卜除了可以瘦身之外還有著(zhù)抑制人體想要攝入甜食和油膩食物的欲望，并且有效鞏固視力預防感冒，在冬天每天面對電腦的上班族選擇這個(gè)方法是絕對沒(méi)錯的。

　　胡蘿卜減肥食譜

　　煮胡蘿卜

　　材料：1、2根胡蘿卜。

　　做法：

　　1、把胡蘿卜洗凈、切片。

　　2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

　　瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達到MM預期的目標。

　　鮮榨胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

　　2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

　　瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。

　　胡蘿卜番茄飲

　　材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

　　做法：

　　1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。

　　2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。

　　瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。

　　胡蘿卜不僅營(yíng)養，同時(shí)有瘦身功效，想要瘦身的MM們，日常飲食不妨多吃以上介紹的3款胡蘿卜減肥餐。