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臉部緊縮按摩法 減掉肉肉嘟嘟臉

2014-12-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每個(gè)女孩都希望自己有張巴掌小臉,但是瘦臉卻不是件容易事。其實(shí),最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來(lái)運動(dòng)肌肉。例如:張開(kāi)大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后,皮質(zhì)便無(wú)法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預防皺紋呢。

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  1.抓出臉頰的贅肉
 
  涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒,持續進(jìn)行1分鐘。
 
  2.伸展鼻唇溝的皺紋,使臉部光滑
 
  雙手貼在臉頰上,著(zhù)重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2--3秒。反復進(jìn)行1分鐘。
 
 
  3.托高臉頰的贅肉
 
  涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托,并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,持續1分鐘。
 
  4.以指尖拍打頰骨
 
  最后沿著(zhù)眼眶,以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì )覺(jué)得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻,即可完成。
 
  與單純按摩不同的是,瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜,再按壓穴位并進(jìn)行按摩。
 
 
  步驟如下:
 
  1.涂上瘦臉霜,放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
 
  2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。
 
  如果指甲太長(cháng),則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開(kāi)手指,連續做3次。
 
  3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。
 
  4.將下顎的凹陷處往上壓。順著(zhù)臉的線(xiàn)條向上壓,讓臉部線(xiàn)條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
 
  5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。
 
  6.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。
 
  7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
 
  8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著(zhù)眼睛下方的骨線(xiàn)往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
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