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清肝明目的中藥

2014-12-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫養生理論認為“肝開(kāi)竅于目”。也就是說(shuō),護眼同時(shí)也要護肝。肝不好,眼睛就會(huì )不好。可是平時(shí)上班,沒(méi)有太多時(shí)間去料理較為復雜的食療方,那么怎樣不占用很多時(shí)間又能達到清肝明目呢?您不妨用中藥調理。

  下面為您介紹幾味清肝明目的中藥

  中醫推薦四款明目中藥

  枸杞子

  中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營(yíng)養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來(lái)泡茶最為實(shí)用。同類(lèi)補藥還有菟絲子、女貞子。

  決明子

  決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過(guò)注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用,因為它屬于清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

  桑葉

  桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

  金銀花

  金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。

  對于辦公室的“電腦一族”來(lái)說(shuō),每天的工作都離不開(kāi)電腦,一些眼部不適的癥狀也經(jīng)常出現,如眼睛發(fā)澀、酸痛、發(fā)癢等,對于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō),辦公室的最佳飲品是什么呢?

  “三茶一粥”幫助緩解視力疲勞

  1、四子飲

  原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

  2、清熱明目茶

  原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

  做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。

  功效:清熱解毒,養陰明目。

  3、明目花茶

  原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:清熱解毒,補益肝腎。

  4、枸杞桑葚粥

  原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。

  做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時(shí)。

  功效:養肝明目,益腎健脾。

  效果:滋陰清熱,寧心安神。

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