前不久，徐女士發(fā)現自己高三的兒子眼睛不對勁，兒子蒙濤不僅覺(jué)得眼睛干澀疼痛，晚上看書(shū)做作業(yè)時(shí)，眼睛還不停地流眼淚，有時(shí)眼睛還出現模糊一片短暫失明現象。經(jīng)醫院檢查，原來(lái)是蒙濤晚上長(cháng)期在被窩里面看手機，導致突發(fā)性眼疾。

　　長(cháng)期在夜間看手機有可能得干眼癥

　　出現蒙濤這種情況可能有三個(gè)原因。一是突然用眼過(guò)度，引起眼睛調節的痙攣。人在看東西的時(shí)候，需要眼內的睫狀肌收縮來(lái)進(jìn)行調整，如果長(cháng)期用眼過(guò)度，肌肉無(wú)法放松，遠處的物體就會(huì )變得很模糊。二是長(cháng)期在黑暗的環(huán)境下用眼，導致眼睛表面損害，甚至會(huì )出現流淚，眼睛怕光、羞明的情況。三是人在看一些刺激的東西的時(shí)候，或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態(tài)之下，有可能會(huì )造成血管的痙攣、收縮，造成一過(guò)性的眼睛缺血。蒙濤有可能是視力的突然下降，大家把它理解成失明。

　　長(cháng)期躺在床上看手機最有可能出現的癥狀就是干眼癥。眼睛需要分泌一定的淚液，而且不能蒸發(fā)得過(guò)快。如果人長(cháng)期盯著(zhù)手機，眨眼的次數就會(huì )減少，淚液會(huì )過(guò)度蒸發(fā)，它會(huì )造成角膜上皮的剝脫。導致人覺(jué)得眼睛不舒服、干燥，甚至有進(jìn)入異物的感覺(jué)，視力也會(huì )下降。另外，長(cháng)期在黑暗的情況下看手機這種小屏幕的東西，會(huì )激發(fā)青光眼。也有可能造成血管的痙攣，或者造成眼睛不能放松，調節力下降。年齡在40~45歲時(shí)，眼睛的調節力下降會(huì )比較明顯。

　　不要等有了癥狀才開(kāi)始注意，要從最初就開(kāi)始預防，看手機、電腦要注意適度，注意控制時(shí)間，不能連續看超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)最好閉眼放松三到五分鐘，或者是看看遠處調節一下。另外一個(gè)就是要選擇合適的字體大小和照明的強度。

　　當眼睛出現干燥，不舒服的時(shí)候要馬上休息，如果休息了一段時(shí)間，眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解，那么就要去醫院。另外也可以在飲食結構上做一些調整，比如說(shuō)可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時(shí)在洗臉的時(shí)候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然后在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩。