電腦族因為要常時(shí)間面對電腦，眼睛會(huì )出現干澀、疲勞，甚至是流淚等癥狀。干眼病就是白領(lǐng)們易患上的一種眼病，其可以說(shuō)是一種“電腦視力綜合癥”，指的是由于眼淚的減少或者是淚腺功能降低，導致眼睛表現出微小傷痕的一種癥狀。那么，我們在日常生活中該如何防治干眼病?下面我們就請有關(guān)專(zhuān)家給我們介紹下：

　　什么是干眼病及其犯病率

　　首先跟大家講講什么是干眼，正常情況下，眼睛表面，角膜和結膜，在這張圖上可以看到發(fā)白的區域，眼瞼和角膜之間的間隙，有潤液存在，好比機器里潤滑油，起到潤滑作用，如果潤液減少，相當于潤滑油沒(méi)有了，眼睛發(fā)生病理性改變，我們叫做干眼病。

　　干眼病是在城市里非常常見(jiàn)，一般白領(lǐng)一族，對著(zhù)計算機，各種各樣終端，我們有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫終端綜合癥，除了表現眼睛，也會(huì )頸椎出現問(wèn)題，或者手腕，最常見(jiàn)、最主要表現是眼部表現，幾乎占到了70%，對于那些每天工作在電腦前面，有研究，如果一個(gè)人在電腦前工作6小時(shí)，他患上干眼發(fā)病率達到50%以上，一半以上會(huì )得干眼病。

　　電腦族如何遠離干眼病

　　專(zhuān)家指出，我們盯著(zhù)屏幕看的時(shí)候，注意力過(guò)度集中，忘記了眨眼，造成損目，眼睛過(guò)度暴露，特別是在北方，空氣濕度比較小，水分過(guò)度蒸發(fā)，造成眼睛干燥。這是一個(gè)最主要的誘引。

　　另外還有在白領(lǐng)一族里，我們大部分地方都會(huì )有空調，空調空氣過(guò)度流通也加速了水分蒸發(fā)，也是造成眼睛干澀很重要的原因。我們現在在我們國家這也是一個(gè)非常嚴重的問(wèn)題。我們現在近視發(fā)病率實(shí)在太高，絕對人口是全世界第一，發(fā)病率是全世界第二。這是一個(gè)非常嚴重的問(wèn)題。白領(lǐng)由于對容貌的關(guān)注，職業(yè)特色的需要，很多人帶了接觸鏡，就是隱形眼鏡。

　　隱形眼睛一方面減少眨眼，再好的隱形眼鏡，也是異物，對眼睛產(chǎn)生刺激，造成眼睛干燥，特別是持續佩戴。

　　對于年輕人來(lái)講，還有過(guò)敏性的疾病，也是隨著(zhù)我們現代的文明程度增加，就是越講究地方，越發(fā)達地方，干眼病人群越多，結膜炎、角結膜炎造成眼睛癢，有些是機械性，有些是常年。

　　過(guò)敏就是自己攻擊自己，自己身體里產(chǎn)生有害物質(zhì)，對自己產(chǎn)生危害，這也是兒童造成干眼病的原因。

　　瞼板腺異常是目前常見(jiàn)疾病，特別是年輕人處于青春期，各方面功能比較旺盛，油脂分泌非常旺盛，淚液油性成份如果發(fā)生異常，造成淚水蒸發(fā)過(guò)快了，油脂分泌，長(cháng)痤瘡，或者油性皮膚，容易造成干眼病。很多人不把它當成病，覺(jué)得過(guò)了這個(gè)年齡以后就好了，有些情況因為臨床，說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)聳人聽(tīng)聞，幾乎每年遇到過(guò)因為這個(gè)造成眼睛視力嚴重下降。

　　介紹口服避孕藥也可能引發(fā)干眼病嗎

　　這可能超出了一般老百姓理解的知識，正常情油脂分泌受雌激素影響，不管男女身體里都會(huì )有雌激素和雄激素，男的水平高，女的水平低，這是維持腺體分泌必須的環(huán)節。如果激素高的話(huà)，腺體功能下降，造成眼睛功能發(fā)生異常，引發(fā)眼睛發(fā)生干燥。

　　女性在干燥的季節化眼部彩妝會(huì )導致干眼病嗎

　　專(zhuān)家說(shuō)，化睫毛、眼線(xiàn)、眼影，一個(gè)方面對眼睛造成刺激，也會(huì )影響瞼板腺的排泌，紋眼線(xiàn)造成腺體破壞，紋眼線(xiàn)容易把腺體分泌開(kāi)口破壞掉，腺體分泌受阻，造成眼睛非常干燥，有些損害了以后，不可能被修復，治療比較棘手。我們化妝的時(shí)候，選擇比較好的產(chǎn)品，另外做相應美容，到相應醫療機構和美容地方進(jìn)行美容。

　　我們該如何預防干眼病的發(fā)生

　　專(zhuān)家強調，對于年輕人來(lái)講，我們可以做到的第一個(gè)就是正確地看屏幕，一個(gè)是離屏幕距離40到70厘米，至少一尺以上，太近了因為一個(gè)是離屏幕更近有電離輻射，對眼睛不僅造成干眼，會(huì )誘發(fā)別的問(wèn)題，保持一定距離，太遠了，眼睛看著(zhù)吃力，保持更加緊張。

　　另外，座椅樂(lè )觀(guān)位置跟屏幕之間的關(guān)系要滿(mǎn)足什么條件?滿(mǎn)足不是仰視，而是俯視，眼睛位置比屏幕要高，這是一個(gè)很淺顯的道理，當我們仰視的時(shí)候，眼珠暴露在空氣中更多，俯視的時(shí)候，朝下看的時(shí)候，對著(zhù)鏡子可以發(fā)現，往下看眼睛暴露得少，這樣減少蒸發(fā)。在我們國家這個(gè)是非常遺憾的，我們在勞動(dòng)保護方面，這是做得非常不夠的。當然我們做這期節目，也是希望給大家提供這樣一個(gè)指導。因為我們工作伴隨著(zhù)不僅產(chǎn)出效益，也要對健康負責任，所以我們在工作的時(shí)候，要保持正確的姿勢。在正常眨眼的頻率是15到20次，而看屏幕的時(shí)候，往往忘記眨眼睛。

　　常要保持一定距離，眼睛跟屏幕形成夾角15度比較合適，對眼睛影響小一點(diǎn)。終端綜合癥也會(huì )造成頸椎病、腰椎或者手腕出現異常，需要有一個(gè)綜合的防治。