教你按照血型來(lái)養生：A型血護心 O型血要養胃

2014-12-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氣溫逐漸下降，人們的活動(dòng)逐漸減少，體內的積熱得不到及時(shí)散發(fā)，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類(lèi)慢性病出現。最佳的方法是每個(gè)星期吃?xún)纱螞霾恕?/div>

　　什么是血液里的“抗原”？

　　a型血：血液的紅細胞中含有a抗原。

　　b型血：血液的紅細胞含有b抗原。

　　o型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。

　　ab型血：血液中不含有抗原。

　　所謂抗原，其實(shí)就是你的血液被分型的根據。每個(gè)人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來(lái)分型的，當由于攝入食物不當等原因，血液中出現了自己血型中沒(méi)有的抗原時(shí)，就會(huì )發(fā)生“抗體大戰”，讓身體免疫力出現危機，導致健康出軌。

　　a型血人

　　小心壓力給心臟留下“不良記錄”

　　一般來(lái)說(shuō)，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔風(fēng)險，但與此同時(shí)也承擔了繁重的壓力。而當壓力增大時(shí)，神經(jīng)系統會(huì )受到影響，人體生理機能失衡，繼而導致心臟功能?chē)乐厥軗p，心臟病便也隨之而來(lái)。看來(lái)，a型血女強人們保障健康的要務(wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了！

　　睡前喝一杯純凈水

　　在睡前30分鐘，請選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會(huì )流向腹部，讓本來(lái)黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達到減壓的目的，促進(jìn)安眠。

　　常吃豬肉和鰻魚(yú)

　　如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會(huì )下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚(yú)，這些食物中含有a型抗原，不會(huì )產(chǎn)生任何抗體反應，而且補充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養元素！

　　a型血要少做劇烈運動(dòng)

　　對于a型血的人來(lái)說(shuō)，由于對壓力而產(chǎn)生的疲勞感會(huì )相當敏感，如果進(jìn)行激烈運動(dòng)，會(huì )很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會(huì )加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯的選擇。

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