寒冷的冬季來(lái)了，在冬季喝喝茶養養生是一件不錯的事情，但是不同的季節需要喝不同的茶，冬季寒冷，應該喝一些可以滋補身子，讓自己暖和的茶，那么秋冬季節養生喝什么茶好呢?

　　想要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一個(gè)非常不錯的選擇，不僅具有很好的養生效果，同時(shí)也能令身體更加的暖和。喝茶是一種非常好并且簡(jiǎn)單的養生方法，不過(guò)不同的茶飲具有的養生效果都是不一樣的，所以在服用之前一定要仔細的分辨。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)冬天喝什么茶，一起來(lái)看看吧!

　　第一：紅棗桂圓茶

　　材料：紅棗、桂圓、白砂糖

　　做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

　　功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過(guò)多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對身體的養生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。

　　第二：紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗、枸杞

　　做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開(kāi)水沖泡，代替茶水飲用。

　　功效：這道食譜具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。

　　第三：桂花茶

　　材料：干桂花、茶葉

　　做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

　　功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫方面認為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

　　第四：銀耳茶

　　材料：銀耳、茶葉、冰糖

　　做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開(kāi)水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

　　功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養肺部，對于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現不適。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用。

　　第五：姜蘇茶

　　材料：生姜、蘇葉

　　做法：將生姜切成細絲，蘇葉清洗干凈;將準備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當作茶來(lái)喝。

　　功效：具有很好的驅散風(fēng)寒的作用，并且對于胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。

　　第六：鐵觀(guān)音茶

　　做法：直接將鐵觀(guān)音放入開(kāi)水之中進(jìn)行沖泡。

　　功效：鐵觀(guān)音是中國名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀(guān)音中含有豐富的咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過(guò)，建議在睡覺(jué)之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量。

　　第七：薄荷菊花茶

　　材料：薄荷、菊花

　　做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡加蓋悶十分鐘。

　　功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊，對于眼睛有著(zhù)很好的保健作用;薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之后，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養生功效。

　　通過(guò)介紹，我們知道了秋冬喝什么茶對身體健康有幫助的，但是不同的人群喝的茶也應該不一樣，老人不能喝太濃的茶，女人可以多喝一些紅棗茶或者是枸杞茶，不同的人群要注意選擇茶的種類(lèi)的不同。