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脾虛吃什么?中醫教你養出好脾氣

2014-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心肝脾肺腎五臟之中,脾是最不引人注目的一個(gè),也是最不常出現問(wèn)題的一個(gè),因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會(huì )帶來(lái)的后果。

  氣虛是中醫的一個(gè)術(shù)語(yǔ),氣虛有很多的類(lèi)型,如腎虛、肺虛、脾虛等,身體的五臟都可能會(huì )出現氣虛的情況。今天和大家討論的是脾虛。脾是后天之本,脾胃虛弱會(huì )給身體的健康帶來(lái)諸多的危害,最大的癥狀就是加速衰老進(jìn)程。那么我們該如何補脾呢?

  心肝脾肺腎五臟之中,脾是最不引人注目的一個(gè),也是最不常出現問(wèn)題的一個(gè),因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會(huì )帶來(lái)的后果。實(shí)際上,所有臟器對我們的身體都有全面的支撐作用,脾也一樣,而且它所帶來(lái)的問(wèn)題,恰恰是大家最容易忽略的。

  雖然脾是一個(gè)比較“好養”的器官,但是讓小編實(shí)在不得不在這里長(cháng)篇大論地給大家介紹它,因為對于女性而言,脾虛的最大癥狀就是——老得快。誰(shuí)想面對同年人,自己卻仿佛老了一個(gè)年齡段?誰(shuí)又想自己年紀輕輕,就變成黃臉婆?所以說(shuō),就算只是為了顧全自己的面子,脾也是不得不好好保養的一個(gè)器官。

  相對于其他器官疾病來(lái)說(shuō),脾虛并不會(huì )引發(fā)很大的問(wèn)題,除了身體衰老會(huì )加速外,脾虛患者也會(huì )有飲食減少、大便溏薄,食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語(yǔ)言低微、痰多質(zhì)稠、舌質(zhì)淡、苔薄膩、脈象細軟等癥狀。但所謂“脾是后天之本”,假如脾發(fā)生虧損,我們身體的其他器官也是會(huì )相應地受到影響的,如此一來(lái),本來(lái)所有器官一起來(lái)給我們身體提供的支持,也會(huì )變得后繼無(wú)力。

  與其他臟腑相同,脾臟的虧損也是由我們平時(shí)的不注意引起的,但也可以通過(guò)我們平日的某些好習慣進(jìn)行保養。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,因此不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物,以促進(jìn)脾胃功能的恢復,如茯苓、芡實(shí)、山藥。而當天氣轉涼,則要特別注意胃部的保暖,睡覺(jué)時(shí)蓋好被褥,防止腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃病,從而間接損害脾臟。另外,少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐,多吃熟軟開(kāi)胃易消化的食物,少吃油膩食物。

  在食物的問(wèn)題上,脾虛者一方面忌食性質(zhì)寒涼的食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚(yú)肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也應該列為禁忌。而蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等利氣消積、容易耗傷脾氣的食品也應該少吃。另一方面,則應多吃具有補脾益氣、醒脾開(kāi)胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

  脾是一個(gè)非常重要的器官,對身體健康有著(zhù)重要的意義,如果脾虛會(huì )導致諸多的危害。當然只要我們善待脾,那么它也會(huì )回報我們的,會(huì )讓你身體健康,容顏永駐!

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