電視眼指的是由于人眼長(cháng)時(shí)間觀(guān)看過(guò)亮、偏色、晃動(dòng)的電視畫(huà)面，出現眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問(wèn)題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾。

 　　青少年深受“電視眼”困擾

　　看電視有很多弊病，除了輻射外，由于在家庭中很難調整對幼兒適宜的室內光線(xiàn)、收看距離和角度，嬰幼兒眼肌調節能力較成人差，很難適應電視光線(xiàn)時(shí)強時(shí)弱，快速的、跳躍式的變化，容易造成視覺(jué)疲勞，時(shí)間長(cháng)了可引起近視、遠視和斜視等視力障礙。

　　對中小學(xué)生而言，問(wèn)題同樣存在。據國家統計局海南調查總隊對海南全省城市中小學(xué)生進(jìn)行的抽樣調查結果表明：看電視、體育鍛煉、參加課外輔導班是中小學(xué)生周末時(shí)間安排的優(yōu)先選擇，其中有高達40.1%的學(xué)生周末時(shí)間安排首選看電視。由于長(cháng)時(shí)間觀(guān)看過(guò)亮、偏色、晃動(dòng)的電視畫(huà)面，常出現眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問(wèn)題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾，這就是俗稱(chēng)的“電視眼”現象。中國青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個(gè)十分重要的誘因。

　　保護眼睛，需從以下做起：

　　1、坐姿要端正。不可彎腰駝背，靠的近或趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成近視。

　　2、看電視距離勿太近。看電視時(shí)應保持與電視畫(huà)面對角線(xiàn)六至八倍的距離，每一小時(shí)應休息片刻為宜。

　　3、多做戶(hù)外運動(dòng)。經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　4、光線(xiàn)充足。光線(xiàn)要充足舒適（光線(xiàn)太弱，字體看不清楚，就會(huì )越看越近視）。

　　5、反光要避免。書(shū)桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　6、閱讀時(shí)間勿太長(cháng)。無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

　　7、看書(shū)距離應適中。書(shū)本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。

　　8、睡眠不可少，作息有規律。睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　9、營(yíng)養攝取應均衡。不可偏食，應特別注意維生素b類(lèi)（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。