現代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內,忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味,再加上隱形眼鏡或是各類(lèi)彩妝品的負荷,種種的因素下,是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采?為了讓你重現明眸,以下提供各式護眼運動(dòng)、以及對眼睛有益的天然食物,每天保養一下,美麗,就這么輕易地從明眸間開(kāi)始散發(fā)。
1、上班時(shí)的間歇休息
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,最好是離開(kāi)座位,找一些遠距離的目標來(lái)看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無(wú)窮大的幫助呢。
2、眼球運動(dòng)
若連續座在計算機桌前一小時(shí),或是看書(shū)約一小時(shí),可嘗試著(zhù)做一些眼球運動(dòng),例如向上望呼一口氣,在將視線(xiàn)移回中間,吸一口氣,如此運動(dòng)約重復三回,最后再繼續進(jìn)行下面、左邊及右側重復相同動(dòng)作。
3、眨眨眼
其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專(zhuān)注于工作,導致長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,而另眼睛干澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實(shí)在吸氣時(shí),可加速血液循環(huán),根據調查,很多女性因為太專(zhuān)注盯著(zhù)計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!
5、健康食品
長(cháng)吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚(yú)含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現象,真是一舉數得!
主要治療初期老年性白內障、輕度糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。
健客價(jià): ¥14.8本品主要治療老年性白內障、糖尿病性白內障或并發(fā)性白內障等。
健客價(jià): ¥10清肝,明目。用于早期白內障,結膜炎。
健客價(jià): ¥28早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥45滋補肝腎,養陰生津,清肝明目。用于青光眼,初、中期白內障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。
健客價(jià): ¥25清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì),除障明目。用于白內障。
健客價(jià): ¥36明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥32滋補肝腎,養陰生津,清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊;青光眼,初、中期白內障見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥29清肝,明目。用于早期白內障,結膜炎。
健客價(jià): ¥82初期老年性白內障。
健客價(jià): ¥13明目退翳,鎮靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥30用于牛磺酸代謝失調引起的白內障。也可用于急性結膜炎、皰疹性結膜炎、病毒性結膜炎的輔助治療。
健客價(jià): ¥8早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥225明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥15早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥30本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià): ¥12本品用于早期老年性白內障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價(jià): ¥11明目退翳,鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥90去翳明目。用于老年性白內障初發(fā)期。
健客價(jià): ¥32早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥35早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥18早期老年性白內障。
健客價(jià): ¥42用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià): ¥12用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎,抑制角膜新生血管的形成,治療眼內手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應,抑制白內障手術(shù)中縮瞳反應;用于準分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎;春季結膜炎、季節過(guò)敏性結膜炎等過(guò)敏性眼病,預防和治療白內障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫,以及青光眼濾過(guò)術(shù)后促進(jìn)濾過(guò)泡形成等。
健客價(jià): ¥21