最近因為熬夜，黑眼圈變得十分明顯，這回還怎么見(jiàn)人呢。相信很多MM都有這個(gè)經(jīng)歷，是的，黑眼圈的確很頑固。但是消滅它總是會(huì )有方的。

　　護理重點(diǎn)：促進(jìn)眼部血液回圈

　　眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的，僅有其他皮膚的1/10厚，缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統匱乏，使血液和淋巴回圈緩慢。睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，下眼瞼的血流量長(cháng)時(shí)間增加，引起眼圈皮下組織靜脈血管攜氧量低，滯留下黯黑的陰影，這也是大多數都市白領(lǐng)都會(huì )遇到的情況。

　　急救小錦囊：

　　方法1：將一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽(yáng)穴；要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘，毛巾的熱力會(huì )促進(jìn)血液流通，接著(zhù)再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然后涂上眼霜。同時(shí)可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽(yáng)穴，再由太陽(yáng)穴沿著(zhù)下眼瞼按壓至眼瞼與鼻梁相接處，來(lái)回幾次可有效促進(jìn)眼周?chē)难夯厝Γ辉儆脽o(wú)名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘后放松，連續做10次。

　　方法2：用隔夜用過(guò)的茶包，冷冷的貼在眼皮上，對于已經(jīng)形成的黑眼圈，有收斂淡化的作用。

　　方法3：用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。用紗布蘸上優(yōu)酪乳，敷在眼睛周?chē)?0分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會(huì )減輕。

　　方法4：眼保健操——緩緩睜大眼睛，再徐徐閉上，睜大時(shí)盡量堅持幾秒鐘(連續重復5次以上)。轉動(dòng)眼球，依次上下左右各望5秒鐘，然后由左至右轉動(dòng)眼球再由右至左轉回來(lái)(來(lái)回共做5次)。閉目養神，冥想3分鐘。

　　方法5：喝枸杞茶——枸杞一小把、紅棗3~4粒，直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　因為電腦有一定的輻射源，會(huì )直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會(huì )聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會(huì )影響到我們皮膚自身的品質(zhì)，和加聚皮膚的老化程度。

　　針對每一種不同類(lèi)型的皮膚，表現就不同：

　　油性膚質(zhì)：就會(huì )出油情況嚴重，或者是出油的同時(shí)面部開(kāi)始發(fā)干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；

　　干性膚質(zhì)：則表現為皮膚干燥，出現細紋，沒(méi)有光澤，有黑斑；

　　混合性膚：這樣的膚質(zhì)，通常具備干性和油性?xún)煞N膚質(zhì)的特征，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話(huà)，兩種膚質(zhì)的特點(diǎn)就越發(fā)明顯了。

　　終極の對策：

　　內調方面不妨試試綠茶和菊花茶

　　內調方面不妨試試綠茶和菊花茶這兩種弱堿性的茶飲。

　　綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效；菊花茶是一種清香茶飲，它的妙處在于當眼睛很累時(shí)，用菊花茶的熱氣薰眼部1分鐘，眼睛馬上感覺(jué)到很舒服，大家不妨試一試。

　　還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。

　　從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中都有，建議用油炒來(lái)吃。尤其胡蘿卜，胡蘿卜素也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來(lái)吃才能真正釋放。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來(lái)講，時(shí)常吃一些天然維它命E的東西，比如動(dòng)物內臟啊，各種豆類(lèi)等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。

　　最后，平時(shí)還要注意多飲水。

　　每天最好是2500亳升，打個(gè)比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物，這樣皮膚就會(huì )慢慢改善過(guò)來(lái)。