隨著(zhù)電腦和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展越來(lái)越迅速，這個(gè)時(shí)代越來(lái)越要求人們迅速高效的解決和處理問(wèn)題。社會(huì )的高速發(fā)展帶來(lái)了各種壓力，生活節奏愈發(fā)快捷。首當其沖承受這些壓力的就是城市中的白領(lǐng)。

　　當我們把目光集中在白領(lǐng)女性們身上，我們會(huì )發(fā)現，當代白領(lǐng)女性的生活其實(shí)只是“看上去很美”，雖然她們并不需要在烈日下?lián)]汗如雨，但她們其實(shí)也在終日操勞。雖然坐在空調房里，也會(huì )得空調病；雖然肩不動(dòng)膀不搖，也會(huì )得肩周炎……她們甚至會(huì )得一些以前不曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)的病，比如“鼠標手”、“電腦眼”、“屏幕臉”、“鍵盤(pán)肘”等。

　　下面為大家介紹白領(lǐng)們容易患上的干眼癥和電腦眼。

　　干眼癥&電腦眼

　　對著(zhù)電腦工作，每到下午的時(shí)候感覺(jué)眼部干澀，這幾乎是每一個(gè)公司白領(lǐng)都會(huì )發(fā)生的不適癥狀。但長(cháng)久下去，你會(huì )發(fā)現眼部干澀以至于酸痛，短暫的休息都無(wú)法緩解，而且會(huì )轉變成眼部發(fā)癢流淚，如果這個(gè)時(shí)候揉眼睛更會(huì )視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡(jiǎn)單的眼部干澀了，這就是我們說(shuō)的干眼癥。這只是眼部疲勞的癥狀之一，嚴重時(shí)會(huì )導致視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，從而并發(fā)“電腦眼病綜合癥”，也就是“電腦眼”。

　　其實(shí)干眼癥說(shuō)白了就是因為我們注意力太過(guò)集中，忘了眨眼造成的。你也許覺(jué)得好笑，眨眼居然還要“記得”？正如呼吸還會(huì )忘么？會(huì )滴！過(guò)度緊張的時(shí)候我們會(huì )忘了呼吸，好比看特別精彩的電影后，會(huì )覺(jué)得頭疼，正是因為我們忘了呼吸，造成大腦缺氧。而眨眼通常情況下平均每3秒1次，眼睛會(huì )鋪一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，如果你留意一下，你會(huì )發(fā)現當你凝視電腦屏幕，居然可以保持1分鐘不眨眼，這樣就失去了淚膜對眼球的保護，讓眼部長(cháng)期干澀，當你發(fā)現眼睛不舒服的時(shí)候，揉眼又會(huì )使本就脆弱的眼睛發(fā)生摩擦傷害和感染。

　　對癥武器：眨眼、閉眼、轉動(dòng)眼球

　　針對干眼癥，就是要經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶，在各大藥房都能買(mǎi)到人工淚液，那是一種人工合成的成分類(lèi)似于人類(lèi)自動(dòng)分泌的眼淚似的液體，當你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌淚水的時(shí)候，只好讓人工淚液來(lái)幫助你濕潤眼球了。

　　如果你有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢的轉動(dòng)眼球，將眼睛以順時(shí)針或逆時(shí)針的順序轉到極限，再轉回來(lái)，會(huì )使眼部肌肉放松。改善因為長(cháng)期凝視一個(gè)方向造成的眼部肌肉疲勞。

　　友情提示：白領(lǐng)一族有益于眼部的最常見(jiàn)食物有枸杞和菊花，枸杞補腎，菊花滋陰。簡(jiǎn)單地說(shuō)腎屬水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，補腎養肝名目，是不錯的辦公室飲料。