隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，經(jīng)濟水平的提高，電腦已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶(hù)，成了人們生活與工作中不可缺少的一部分，但是長(cháng)時(shí)間的用電腦容易引起干眼癥這種常見(jiàn)眼科疾病。了解電腦干眼癥的日常防護方法，對于大家是有幫助的，可以幫助大家保護好自己的眼睛。

　　電腦干眼癥的防護方法主要有以下10點(diǎn)：

　　（1）避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時(shí)就要休息5～10分鐘，極目遠眺。

　　（2）保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　（3）眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周?chē)h(huán)境的光線(xiàn)要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，應為周?chē)饩€(xiàn)的3倍左右。

　　（4）不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。

　　（5）計算機屏幕要比眼睛低。

　　（6）使用計算機專(zhuān)用的文件夾放置要處理的文件。

　　（7）勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。

　　（8）在桌上放一杯水增加周邊濕度。

　　（9）雙手摩擦敷在閉著(zhù)的眼睛外部，以促進(jìn)眼部周?chē)貉h(huán)。

　　（10）冬季辦公室干燥時(shí)，可以滴眼藥水以防干燥。

　　以上就是關(guān)于電腦干眼癥的防護方法的簡(jiǎn)單介紹，希望會(huì )對大家有所幫助。