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上班族也可常做眼保健操護眼

2015-09-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:成年人做眼保健操照樣有用,眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。

  很多人上學時做眼保健操只是應付了事,畢業(yè)后就全部忘到腦后了,根本不認為這樣的保健操可以保護眼睛。大多數(shù)人對眼保健操很不以為然,很多人認為“這么大年紀了,再做眼保健操顯得挺幼稚的,有時間自己揉揉就行了。”也有人認為已經(jīng)成年了,眼睛的(近視)水平也就那樣了,做不做眼保健操根本沒什么作用。

  不要以為眼保健操只是針對學生而言的。眼科專家表示,按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領干眼癥患者逐漸增多,眼保健操也適用于干眼癥患者

  干眼癥的主要原因就是眼睛過于疲勞,加上每天盯著電腦屏幕,造成眨眼次數(shù)減少,影響到淚膜的功能,久而久之,眼睛逐漸變得干澀,經(jīng)常有異物感和刺痛感,“干眼癥”就此形成了。

  成年人做眼保健操照樣有用,眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的,因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。建議長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。

  前段時間,眼保健操新改版了。關于北京市對1972年版眼保健操進行修訂,推出《2008年新版眼保健操》,對原來的一些章節(jié)進行了修改。并于9月新學年開始在北京市近2000所中小學內推廣。這也顯示出國家對保護學生視力與預防近視發(fā)生等各項工作作出詳細規(guī)定。新版更衛(wèi)生、更有趣,著重眼部保健的整體性和用眼衛(wèi)生。眼保健操,是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論,通過按摩穴位起到通經(jīng)活絡、改善眼部血液循環(huán),以達到保護視力、防治近視的作用,對治療假性近視也大有益處。

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